Jaké jsou vaše osobní hodnoty? Jak definovat & žít jimi

Czech (Čeština) translation by Jakub Dokoupil (you can also view the original English article)

Živobytí tím, že vaše osobní hodnoty zvuky snadné – alespoň teoreticky. Vaše hodnoty, konec konců, jsou prostě věci, které jsou pro vás důležité v životě, takže to by mělo být přirozené žít jimi.

What are values — Blíží se seznamem osobních hodnot může být náročné, ale pochopení své hodnoty, je důležité. (Zdroj obrázku: Envato prvky)

A přesto tak mnozí z nás nežijí trvale našimi hodnotami. Už jste někdy byli v žádné z těchto situací?

Někdo řekl nebo udělal něco, co silně nesouhlasil s, ale neměl mluvit o tom a pak se styděl.
Stanovit cíle pro sebe a pak se nepodařilo setkat se s nimi.
Způsob, jakým jste je chtěli nevyřešil váš život nebo kariéru.
Co chcete často střetává s co máš udělat, nebo co je "praktické."
Ty jsi tak potěšit ostatní lidé, že nejsi si jistý, jaké jsou skutečné hodnoty.

Pokud některý z těchto souzní s vámi, pak tento kurz vám pomůže. V něm se dozvíte co osobní hodnoty jsou a proč jsou důležité. Potom si projdeme všechny kroky účastní definování priorit své hodnoty, je měnit podle potřeby a žije jimi tak, aby vaše akce jsou v souladu s vlastními hodnotami.

Když žijete podle své hodnoty, cítit se lépe o sobě a jsou více zaměřené na věci, které jsou pro vás důležité. V tomto kurzu uvidíte, jak toho dosáhnout.

1. co jsou osobní hodnoty (a proč je důležité)?

Začněme s definicí osobní hodnoty. Osobní hodnoty jsou věci, které jsou důležité pro nás, charakteristiky a chování, které nás motivovat a vést naše rozhodnutí.

Například možná si ceníte poctivost. Věříte v upřímný, všude, kde je to možné, a myslíte, že je důležité říci, co si doopravdy myslíte. Když nechcete mluvit svou mysl, budete pravděpodobně cítit zklamaná v sobě.

Nebo možná si ceníte laskavost. Skočíš na možnost pomoci ostatním lidem, a ty jsi štědrá dává svůj čas a zdroje na hodné příčiny nebo přátelům a rodině.

To jsou jen dva příklady z mnoha osobních hodnot. Každý má své vlastní osobní hodnoty a mohou být zcela odlišné. Někteří lidé jsou konkurenceschopné, zatímco jiní cení spolupráce. Někteří lidé cení dobrodružství, zatímco jiní dávají přednost bezpečnosti.

Hodnoty důležité, protože budete pravděpodobně cítit se lépe, máte-li žít podle své hodnoty a cítit hůř, pokud tak neučiníte. To platí pro každodenní rozhodování i větší životní volby.

Pokud si ceníte dobrodružství, například, se pravděpodobně budete cítit potlačenou sama tlačeni k tomu rodiče nebo jiní "bezpečný" rozhodování jako stabilní úřadu práce a usadil domácího života. Pro vás, kariéru, která se týká cestování, spuštění vlastního podnikání, nebo jiné příležitosti pro dobrodružství a nebezpečí, může být vhodnější.

Na druhé straně Pokud si ceníte zabezpečení, platí opak. Co by někteří lidé chápou jako "sen" příležitost cestovat po světě a být svým vlastním šéfem může nechat cítit nejistí a touha více vyrovnané existence.

Každý je jiný, a co dělá jeden člověk radost nechat jiné osobě pocit úzkosti nebo odpojený. Definování vaše osobní hodnoty a pak žít jimi můžete více spokojená a činit rozhodnutí, která udělá radost, i když nemají smysl jiným lidem. Uvidíte jak jít o tom, že v následujících částech.

2. Jak lze definovat vaše osobní hodnoty

Co je vám dobře? To je dobrým místem pro začátek, když zjišťuje, jaké jsou vaše hodnoty.

"Ice cream" není hodnota. Co my mluvíme o tu jsou charakteristiky nebo způsoby, jak se chovat na světě. Jak jsme viděli výše, někdo, kdo hodnoty poctivost bude cítit dobře, když řeknou pravdu.

Naopak tato osoba bude cítit špatně o sebe, když neříkají pravdu. Takže negativní emoce mohou být také dobrým vodítkem k hodnotám. Kdy jste se cítil zklamán, v sobě, nebo jako jsi byl podvod? Jaké chování vedlo k tomu?

Zde jsou některé další otázky, které vám pomohou začít:

Co je pro vás v životě důležité?
Pokud můžete mít nějaké kariéru, bez starostí o peníze či jiné praktické omezení, co uděláte?
Při čtení novinových článků, jaký druh příběhu nebo chování má tendenci vás inspirovat?
Jaký druh příběhu nebo chování naštve?
Co chcete změnit o světě nebo o sobě?
Co jste nejvíce hrdý?
Kdy jste nejšťastnější?

Vezměte prázdný list papíru a rychle prodiskutovat některé odpovědi na tyto otázky. Pak používejte tyto odpovědi jako průvodci přijít na váš osobní hodnoty.

V některých případech hodnoty budou snadno zjistit. Pokud jste napsali "láskyplný vztah" v reakci na otázku o tom, co je pro vás důležité, pak "love" je důležitou osobní hodnotu pro vás. Pokud jste napsali, "být šťastný", pak si ceníte štěstí.

Jiní mohou vyžadovat trochu více práce, ačkoli. Například pokud jsou inspirovány příběhy úspěšných podnikatelů, možná hodnota stanovení nebo dosažení, nebo možná to je bohatství a úspěch. Pokud vás inspirovaly aktivisté snaží změnit svět, možná ocenit odvahu nebo integrity, nebo možná je to spravedlnost nebo mír. Zkuste zjistit, co přesně to je o ty příběhy, nebo dojde, že lze spojit.

Seznam osobních hodnot

Abychom vám pomohli, zde je krátký seznam osobních hodnot.

Úspěch
Dobrodružství
Odvaha
Tvořivost
Spolehlivost
Stanovení
Přátelství
Zdraví
Poctivost
Nezávislost
Integrita
Inteligence
Spravedlnost
Laskavost
Učení
Láska
Mír
Dokonalosti
Bezpečnost
Jednoduchost
Upřímnost
Spontánnost
Úspěch
Porozumění
Bohatství

To je v žádném případě vyčerpávající seznam osobních hodnot. Jsem si jistý, že si lze představit mnohem víc. Myšlenka není vybrat položky ze seznamu, ale přijít s vlastní na základě své vlastní zkušenosti a osobnost, tak prosím použijte jako příklady osobních hodnot, ale necítí omezena jimi. Nechte své fantazii zdarma!

Po ukončení debaty, máte půl tuctu hodnoty, nebo může mít obrovský seznam desítky. Pokud jste v druhém táboře, zkuste snížit seznam dolů něco zvládnutelné – snad deset hodnoty, které znamenají pro vás nejdůležitější. Pokud máte problémy, zkuste přiřadí skóre pro každý z nich a pak řazení seznamu v pořadí.

3. jak se bude upřednostňovat svůj osobní hodnoty

Jakmile přijdete s seznamu je třeba upřednostňovat své hodnoty.

Proč? Protože stanovení priorit může pomoci získat ještě blíže k definování, co je pro vás důležité.

Celkový seznam hodnot mohou zahrnovat docela rozdílné hodnoty. Pokud si ceníte, upřímnosti, zdraví, laskavost, dobrodružství a půl tuctu dalších věcí, to vám nedává jasný směr. Ale pokud dáte "zdraví" vpravo v horní části seznamu, budete vědět, že založení rozcvičce a vysekávání nezdravé potraviny by měly být priority pro vás. Je-li "dobrodružství" je nahoře, na straně druhé, možná to plánovali do Jižní Ameriky přijde první.

V ideálním případě samozřejmě, budete žít podle všech hodnot uvedených v seznamu. Ale váš čas a energii jsou omezené. Upřednostnění pomáhá zajistit, že jste jim výdaje na nejdůležitější věci, které bude mít největší přínos ve svém životě.

Tak se nějakou dobu změnit pořadí položek v seznamu pomocí bodovací systém, který jsme v poslední části. Nebo můžete porovnat jednotlivé položky zase a zeptejte se sami sebe, což by pracovat na, pokud byste mohli dělat pouze jednu. Udělejte si čas a pokračujte, dokud skončíte s konečné pořadí, ve kterém jste spokojeni s.

4. jak žít své hodnoty s integritou a použít je k provádění rozhodnutí

Mít seznam hodnot na listu papíru je hezký, ale to nic nemění. Chcete-li vidět rozdíl ve vašem životě, budete muset začít žít podle své hodnoty. Jak jsme viděli, že lze být snadněji řekne, než udělá. Takže v této části se podíváme na jak používat své hodnoty skutečně žít svůj život a učinit rozhodnutí.

Pomocí své hodnoty pro cíl nastavení

Za prvé Pojďme se podívat na velký obrázek. Žijete podle hodnot ve svém životě jako celku? Vaše volba povolání odráží vaše hodnoty? A co vaše aktivity mimo práci? Trávíte svůj čas na věci, které jsou pro vás důležité?

Pokud tomu tak není, nedělejte si starosti – to je docela běžné, že naše životy se liší od našich hodnot pro libovolný počet důvodů. Zde je návod, jak dostat věci zpět na trať.

Pro každou z vašich hodnot Udělejte si seznam věcí, co můžete udělat dát tyto hodnoty do praxe. Například pokud jste napsali "Učení", by mohla jít zpátky do školy a té míry, co jste vždycky snili o. Nebo mohla věnovat přečíst knihu každý týden na téma, které vás zajímají. Nebo online školení nebo znak tříd v centru místní vzdělávání dospělých. Existuje tolik možností.

Nenechte se omezeny praktických úvah v této fázi. Jen Poznamenejte si možnosti, i v případě, že si nemůže dovolit nebo nemají čas. Udělejte si seznam věcí, co můžete udělat žít podle své hodnoty.

Měli byste skončit s dlouhým seznamem možných akcí pro každou hodnotu. Dalším krokem je, aby je do cíle pro příští týden, měsíc, rok a možná déle. Podrobné pokyny, jak to udělat naleznete v následujících výukových lekcích:

Pokud již máte cíle, které jste zadali před, budete muset vzít další krok. Pro každý cíl položte si otázku zda se zarovná s některou z vaší osobní hodnoty. Pokud tomu tak není, proč to děláš? Pokud nemáte velmi dobrý důvod, praktický, odstraňte jej a zaměření místo na nové cíle, které vám pomohou žít podle své hodnoty.

Rozhodování podle své hodnoty

Žít své hodnoty je o více než velké a dlouhodobé cíle, nicméně. Je to také o malé, každodenních rozhodnutí. V tuto chvíli budete reagovat na situace v způsoby, které zarovnat s hodnotami?

Pokud si ceníte soucit, například pravidelně zobrazíte soucit vůči ostatním, nebo jste někdy vklouznout do rozsudku a viny? Je-li hodnota zdraví se vždy postarat o své tělo, nebo jste někdy skončit jíst hamburgery namísto bulgur?

To není vždy snadné, aby vaše akce sladit s vlastními hodnotami. Něco ze zvyku vábení ukojení může být dostatečně silný na to, aby nás zapomenout na ty dobré úmysly a jednat způsobem, který není odrážejí naše hodnoty.

Máš k dispozici mnoho technik vám pomůže změnit své reakce a vědomě žít podle své hodnoty. Například byste mohli:

Zvykněte si, čtení seznamu hodnot každé ráno při probuzení.
Vizualizace na den dopředu a plánovat, jak budete žít podle své hodnoty v průběhu dne.
Vytiskněte si své hodnoty a udržet je blízko vás odkázat na celý den.
Ať na pozadí na váš mobilní telefon nebo počítač.
Nastavte připomenutí vyskočí na vašem telefonu.
Kdykoli si uvědomíte odchyluje od své hodnoty, analýza situace poté a zeptejte se sami sebe, co jste mohla udělat jinak.

Další nápady naleznete v následujících výukových programů. Ačkoli pár jich jsou o produktivitě, která se liší od živobytí tím, že své hodnoty, některé z technik o překonání rozptýlení a v návaznosti na dobré úmysly jsou relevantní.

Možné překážky k překonání

Zatím to zní docela jednoduché, ne? Tak proč tak mnozí z nás se stále snaží žít podle našich hodnot?

Někdy jde o nedostatek jasnosti nebo nevěděl, jaké opravdu jsou vaše hodnoty. Cvičení hodnoty v tomto kurzu by se měl zabývat tímto problémem velmi efektivně.

Ale existují i další možné překážky. Co když vaše osobní hodnoty přijít do konfliktu se zájmy vaší rodiny nebo širší společnosti? Například, může hodnota tolerance, ale žijete ve společnosti může stát docela silně proti toleranci, alespoň některých skupin.

Nebo možná jste čelí konfliktu mezi své osobní hodnoty a praktické situaci, ve které se ocitnete v. Může ocenit kreativitu, ale máš rodinní příslušníci se postarat o, takže si nemůžete vzít riziko nástupu na umělecké kariéry. Nebo můžete ocenit upřímnost, ale pocit, že jsou některé lži, které je třeba sdělit s cílem zachovat důležité vztahy, aby svou práci, nebo cokoliv jiného.

To jsou důležité překážky, a jsou to stojí za to přemýšlet o vážně. Ale je také třeba připomenout, že existuje mnoho způsobů, jak žít své hodnoty, a není nutné zamítnout všechny kompromisy a ignorovat praktických úvah.

Například je docela možné, žít podle hodnotu poctivosti a také vkládání námitka jako "... tak dlouho, jak moji upřímnost není ubližovat ostatním lidem." To by pomohlo zachovat tyto důležité vztahy. A pokud máš lživé informace tak, aby svou práci, možná je to signál, že v dlouhodobém horizontu, je třeba najít novou práci. Ale v krátkodobém horizontu, nemusíte dostat padáka tím, že váš šéf, přesně to, co si myslíte. Mohou ohrozit prozatím během přesunu v dlouhodobém horizontu směrem k řešení, které je více v souladu s vlastními hodnotami.

Je-li vaše hodnoty dostat do konfliktu se zájmy jiných nebo širší společnosti, můžete čelit nějaké potíže, ale můžete i nadále žít s integritou ve svém vlastním životě. Je-li vaše okolnosti dovolí, můžete bojovat také změnit společnost podle vlastního přesvědčení. Podívejte se na řadu hrdinů historie jako Susan B. Anthony nebo Martin Luther King, Jr., a najdete tu lidé, jejichž osobní hodnoty dostaly do konfliktu se zájmy svého času. Však Pokud necítíte připraveni na tento druh boje, pak může zvolit zaměřit na své vlastní činy a žít podle své vlastní hodnoty, aniž proti těm kolem vás, kteří žijí jinak.

5. jak se přizpůsobit a změnit hodnoty v případě potřeby

Vaše osobní hodnoty nejsou vytesané do kamene. Zatímco některé základní hodnoty pravděpodobně zůstává nezměněna po celý život, jiní mohou změnit jako životní změna okolností, nebo prostě stárnou a začít mít jiný názor, co je důležité. Nebo i v případě, že hodnoty zůstávají stejné, pořadí, ve kterém jste seřadíš je mohou posunout.

Například založit rodinu a mít děti se postarat o může způsobit cení bezpečnosti a finanční stabilitu více než ty, když jsi svobodná. Nebo rozvod může mít za následek obnovené touha po svobodě a sebeobjevování.

Tak stojí za to pravidelně odbavení zobrazíte, pokud byly změněny hodnoty. Opakujte proces debaty, výpis a stanovení priorit a zjistěte, zda vaše výsledky jsou odlišné.

Jak často by jste to? Alespoň jednou za rok je asi dobrý nápad, a kdykoli projít zásadní životní změnu, jako je ztráta zaměstnání, úmrtí, nemoc, rozvod, atd.

Samozřejmě budete také chcete udržet čtení své hodnoty a odkazující k nim mnohem více pravidelně než Jakmile rok a pokud v době, kdy si všimnete, že něco prostě není cítit žádné více, cítit volný revidovat své hodnoty a pak.

Jakmile přijdete s vaším novým seznamem přezkoumat své cíle a kde podle nové nebo nově prioritní hodnoty. A začít používat upravený seznam hodnot, informovat a řídit svůj každodenní život, jak je popsáno v předchozím oddílu.

Závěr

Probrali jsme spoustu věcí v tomto kurzu, a doufám, že jste nyní mnohem jasnější, o jaké jsou osobní hodnoty, proč jsou důležité a jak to lze udělat lepší práci, žít v souladu s vlastními hodnotami.

Pro více informací o hodnotách, ale z podnikání, nikoli osobní perspektivy, naleznete v následujících výukových lekcích:

Dalším krokem, pokud jste tak dosud neučinili, je dát ponaučení z tohoto kurzu do praxe. Zahájit debaty, takže seznamy, upřednostnit své hodnoty a cíle, hodnoty řízený. Pak jsou Začněte žít podle své hodnoty, ze dne na den, měsíc a rok.