Practicar la atención plena (o mindfulness, como se conoce en inglés) en el trabajo es una manera importante de centrarte, lograr una mejor concentración y...

El estrés puede realmente estropearte. Puede hacerte lento. Puede causar que tomes malas decisiones. Incluso puede enfermarte. El miedo y otras emociones...

El balance vida-trabajo ha sido tradicionalmente una de las cosas más difíciles de dominar para los dueños de pequeños negocios. Ya sean las largas horas, la...

Cuando pensamos en trastornos mentales, solemos imaginar una experiencia solitaria, un individuo que sufre solo, en silencio.

Tener un segundo trabajo es un salvavidas para muchas personas, especialmente profesionales jóvenes que no pueden encontrar un trabajo de tiempo completo, o...

¿Te sientes agotado? ¿Llegas temprano, trabajas hasta tarde y aún no terminas todo el trabajo? Si éste eres tú, como muchos otros microempresarios podrías...

En estos días, muchos de nosotros está acostumbrado a obtener todo inmediatamente. Podemos ordenar comida en línea y que sea entregada en cuestión de...

Son las dos de la mañana, tienes un gran día por delante en el trabajo mañana, y todo lo que quieres hacer es dormir. Pero tu cerebro da vueltas y vueltas.

Probablemente pienses que no necesitas preocuparte por tener iniciativas de salud mental en tu empresa. Probablemente estés equivocado.