Unlimited WordPress themes, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Careers
Business

Bosan di Tempat Kerja: Cara Memperoleh kembali Waktu Anda, Energi, & Perhatian

by
Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

Indonesian (Bahasa Indonesia) translation by Febri Ardian Sanjoyo (you can also view the original English article)

Survei Gallup terhadap hampir 200.000 karyawan A.S. menemukan bahwa 51% dari mereka bosan atau not engaged. Karyawan di perhotelan dan manufaktur ringan kemungkinan besar akan terlepas, sementara 71% pekerja pemerintah yang disurvei tidak senang dengan pekerjaan mereka.

Bored-at-work
Jika Anda bosan di tempat kerja, hasil survei menunjukkan bahwa Anda tidak sendiri. (Sumber Gambar).

Rata-rata karyawan akan menghabiskan sekitar 40 tahun bekerja dalam kerja 40 jam seminggu. Bahkan terhitung beberapa hari libur setiap tahun, itu lebih dari 72.000 jam dalam seumur hidup - atau sekitar 9.000 hari di kantor. Apakah Anda bersedia menghabiskan sebagian besar hidup Anda untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bosan? mungkin tidak perlu jika Anda tahu apa yang harus dilakukan saat bosan di tempat kerja. Baca terus saran kami tentang cara mengatasi kebosanan bekerja.

Karyawan Tidak Selalu Salah

Semudah menyalahkan majikan Anda karena memberi Anda tugas kasar, ada juga alasan lain mengapa karyawan bosan bekerja. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Gagal memikirkan karir Anda dalam jangka panjang
  • Kurang pas antara kepribadian Anda dan karir yang dipilih
  • Isu hak yang membuat calon merasa pantas mendapatkan pekerjaan yang lebih baik daripada pekerjaan mereka saat ini, meski tidak memiliki keterampilan atau pengalaman profesional
  • miskomunikasi antara Anda dan atasan mengenai peluang kemajuan karir

Cara Menyembuhkan Kebosanan dengan Menilai Sasaran Karir Anda

Kita semua memiliki visi tentang apa pekerjaan ideal kita. Anda mungkin memimpikan pekerjaan yang membawa Anda ke tempat yang jauh, sementara yang lain lebih suka menciptakan dengan tangan mereka dan melihat hasil kerja mereka. Kebosanan sering menyerang saat pekerjaan ideal Anda terpisah dari pekerjaan Anda saat ini.

Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Cecile K. Cho dari University of California-Riverside, menunjukkan bahwa orang-orang yang mengarah lebih tinggi lebih bahagia dalam jangka panjang. Jadi, beralih karir dan menyesuaikan diri dengan pekerjaan baru akan mendorong Anda keluar dari zona nyaman Anda, namun seperti yang disarankan oleh penelitian, Anda akan lebih bahagia pada akhirnya.

Jawablah pertanyaan di bawah ini untuk mengetahui apakah kurangnya kecocokan karir adalah alasan Anda bosan di tempat kerja.

1. Kehidupan siapa yang kamu jalani?

Mengapa Anda berada dalam pekerjaan Anda saat ini? Apakah karena harapan orang tua Anda atau karena gelar sarjana Anda? Mungkin Anda memilih pekerjaan itu sendiri karena gaji, tapi kebutuhan Anda sudah berubah sejak saat itu. Kaji situasi Anda dan bagaimana Anda sampai di sana. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri atau orang lain yang menempatkan Anda dalam situasi itu.

Bicaralah dengan orang-orang yang terlibat dalam keadaan sulit Anda. Jika Anda mengambil pekerjaan karena itulah yang diinginkan orang tua Anda, bicaralah dengan mereka. Mereka mungkin hanya ingin Anda memiliki pekerjaan yang akan memenuhi kebutuhan Anda dan membantu keluarga. Itulah sebabnya mereka mendorong Anda untuk menjadi seorang pengacara, programmer, dokter, atau pekerjaan berbayar lainnya yang populer. Anda dapat beralih ke pekerjaan yang Anda sukai tanpa menderita kemarahan orang tua Anda begitu mereka menyadari bahwa ini bukan satu-satunya pekerjaan dengan gaji tinggi dan stabil.

Apakah gelar sarjana atau persyaratan gaji Anda alasan Anda terjebak dalam pekerjaan yang membosankan? Cobalah mengeksplorasi pilihan pekerjaan dimana keahlian dan gairah Anda everlap. Misalnya, menulis kode untuk SaaS mungkin membosankan untuk Anda, tapi Anda mungkin berpikiran berbeda begitu Anda mulai mengembangkan game online. Jenis shift karir ini tidak selalu membutuhkan seperangkat keterampilan baru, jadi Anda masih memiliki kesempatan mempertahankan (atau meningkatkan) tingkat gaji Anda saat ini.

2. Periksa Penyebab Kebosanan Anda

Mungkin Anda sama sekali tidak membenci pekerjaan Anda, Anda hanya bosan bekerja karena tugas Anda tidak menantang atau sesuai dengan keahlian Anda. Anda mungkin sudah memulai pekerjaan Anda sebagai pemula, tapi Anda sudah melampaui pekerjaan atau banyak tugas Anda mungkin bersifat kasar atau berulang-ulang. Ini berbeda dengan situasi yang digambarkan pada langkah pertama karena dalam kasus ini, Anda tidak membenci pekerjaan itu sendiri. Keterampilan Anda kurang dimanfaatkan.

Anda tidak sendirian dalam perasaan ini. Laporan TINYpulse tahun 2015 tentang Keterlibatan Karyawan dan Culture Organisasi mengungkapkan bahwa lebih dari 70% dari 400.000 karyawan yang disurvei berpikir bahwa mereka tidak menggunakan potensi penuh mereka di tempat kerja.

Anda bisa mengatasi kebosanan Anda dengan dua cara:

  • Dipromosikan ke pekerjaan tingkat senior dengan lebih banyak tanggung jawab.
  • Transfer ke departemen atau industri lain yang membutuhkan seseorang dengan keahlian Anda, tapi itu sama sekali berbeda. (Contoh: koki restoran koki katering).

Inilah tutorial bagus untuk membantu Anda bersiap menghadapi wawancara yang mungkin Anda hadapi saat mencari alternatif karir:

3. Sejajarkan Karir dan Tujuan Hidup

Pada titik ini, Anda telah menetapkan sumber kebosanan Anda. Sekarang saatnya untuk mengidentifikasi gaya hidup yang Anda inginkan dan peran yang akan dimainkan oleh kehidupan profesional Anda di dalamnya.

Orang memilih pekerjaan berdasarkan apa yang mereka nyaman, apa yang mereka sukai, atau apa yang telah mereka pelajari. Meskipun kriteria ini bagus, mereka tidak bekerja dalam jangka panjang karena mengabaikan salah satu aspek penting dalam karir Anda: kehidupan pribadi Anda. Pilihan karir Anda mempengaruhi kehidupan pribadi Anda, seperti keuangan Anda, waktu untuk masalah pribadi, dan otonomi di dalam dan di luar kantor. Di sisi lain, tujuan pribadi Anda-entah itu untuk pensiun lebih awal, memulai bisnis, atau menyediakan keluarga Anda-juga mendorong dorongan Anda untuk bekerja.

Anda tidak akan bertahan lama dalam pekerjaan yang tidak bekerja secara harmonis dengan gaya hidup dan tujuan pribadi Anda. Misalnya, jika Anda sering bepergian dan lebih memilih bekerja di waktu Anda sendiri, maka Anda seharusnya tidak bekerja sebagai pengacara. Dibutuhkan sekitar delapan tahun untuk belajar hukum dan satu atau dua tahun lagi untuk lulus ujian pengacara. Kesulitan Anda tidak akan berakhir begitu Anda lulus karena Anda akan bekerja sepuluh atau lebih jam sehari. Hukum tidak akan memberi Anda waktu atau kebebasan yang Anda inginkan dalam hidup. Tetapi jika Anda menyukai penelitian, membela yang tidak bersalah dan semua kerja keras yang menyertainya, maka pekerjaan hukum sangat sesuai untuk Anda.

Logika ini berlaku untuk semua profesi, jadi jika tujuan hidup Anda termasuk gaji yang stabil dan dana pensiun yang disponsori perusahaan, maka lebih baik jika Anda menetapkan pandangan Anda pada pekerjaan perusahaan dengan gaji tinggi. Tapi jika Anda menghargai fleksibilitas lebih dari cek gaji, maka usahakan untuk pekerjaan jarak jauh atau freelance.

Bagaimana jika tujuan hidup dan karir Anda bertentangan? Bagaimana jika Anda ingin memulai sebuah keluarga, tapi pekerjaan Anda membutuhkan waktu 70 jam atau lebih dari waktu Anda setiap minggu? Realistis, tidak mungkin membangun keluarga dan membuat shift 70 jam pada saat bersamaan. Michelle Riklan, Managing Director Riklan Resources menyarankan,

"Terkadang, mencapai tujuan di satu area berarti Anda perlu melakukan pengorbanan atau konsesi di daerah lain. Cari tahu apa yang penting bagi Anda, dan buat segala sesuatu yang lain darinya. "

Tidak yakin apa karir ideal anda? Julie Erickson dari MyRightFitJob.com menyarankan untuk mengambil tes karir dan kepribadian gratis di Sokanu, yang akan memberi Anda daftar pilihan karir berdasarkan jawaban tes Anda.

Tutorial ini membahas pencarian karir yang Anda cintai secara lebih rinci:

4. Langkah Apa yang Bisa Anda Ambil Sekarang untuk Memindahkan Diri Anda ke Karir yang Anda Suka?

Jawablah pertanyaan berikut untuk merumuskan rencana yang akan membantu Anda maju menuju kehidupan dan karir yang Anda inginkan:

Pertanyaan 1. Apa Keterampilan & Pelatihan atau Sertifikasi yang Dibutuhkan untuk Target Karir Saya?

Kenali keterampilan yang dibutuhkan dalam karir yang Anda pilih berdasarkan langkah satu sampai tiga. Bagilah daftar ini menjadi dua kolom, satu dengan keterampilan yang sudah Anda miliki dan yang lainnya untuk mata pelajaran yang Anda butuhkan untuk pelatihan. Tetapkan rencana untuk mengembangkan keterampilan ini melalui pelatihan membaca, magang, atau langsung.

Pertanyaan 2. Apa yang Harus Saya Berikan untuk Perubahan Karir Saya?

Biaya dan waktu senggang yang akan Anda berikan-sementara-akan membantu Anda menemukan waktu dan anggaran yang Anda butuhkan.

Pertanyaan 3. Sumber Daya apa yang saya perlukan?

Siapa yang Anda kenal yang telah membuat perubahan karir serupa? Buku apa, materi pelatihan, atau koneksi jaringan yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kaki Anda di pintu? Sumber daya ini mungkin juga menyertakan resume baru, profil LinkedIn, seseorang yang bekerja di perusahaan target Anda, atau perekrut yang berpengetahuan luas di industri yang Anda cari. Jika Anda tidak yakin sumber daya apa yang Anda butuhkan, mintalah seseorang dalam pekerjaan serupa.

Pertanyaan 4. Hambatan Apa yang Menjaga Saya Dari Mengubah Karir?

Uang, waktu, dan tanggung jawab pekerjaan saat ini adalah tersangka yang biasa di sini. Tapi partner atau bos yang tidak mendukung juga merupakan hambatan yang harus Anda hadapi pada suatu saat. Cantumkan semua rintangan yang bisa Anda pikirkan kemudian rencanakan untuk mengatasinya.

5. Jelajahi Peluang Baru Sebelum Berkomitmen untuk Itu Semua

Pekerjaan yang Anda inginkan mungkin bukan apa yang Anda bayangkan, jadi coba dulu sebelum berhenti dari pekerjaan Anda saat ini. Berbicara dengan orang yang sudah melakukan pekerjaan yang Anda inginkan. Tanyakan tentang pekerjaan, jadwal, tantangan, dan kegagalan mereka untuk melihat apakah kehidupan sehari-hari mereka sama dengan apa yang ada dalam pikiran Anda. Anda bahkan bisa menjadi sukarelawan atau magang di pekerjaan selama seminggu untuk merasakaan pekerjaan itu sendiri.

6. Ciptakan tujuan SMART

Tuliskan rencana spesifik, terukur, dapat ditindaklanjuti, realistis, dan dapat dilacak untuk tujuan karir Anda. Turunkan tujuan Anda menjadi 30 hari, tiga bulan, dan enam bulan sehingga Anda tidak merasa terbebani.

Misalnya, mengidentifikasi keterampilan yang Anda kekurangan dan sumber daya yang Anda butuhkan harus menjadi bagian dari rencana 30 hari Anda. Tapi mungkin perlu waktu lebih lama untuk mempelajari semua keterampilan yang masih Anda miliki, jadi Anda bisa memasukkannya ke dalam tujuan SMART Anda selama tiga bulan ke depan. Tugas seperti jaringan, menulis resume, dan wawancara untuk pekerjaan potensial dapat dialokasikan untuk tiga bulan ke depan.

Cara Mengatur Diri Sendiri untuk Pekerjaan yang Lebih Terlibat

Merasa bosan pada pekerjaan Anda saat ini tidak selalu berarti Anda perlu mencari yang baru. Dalam beberapa kasus, Anda hanya perlu mencari cara baru untuk menantang diri sendiri. Berikut adalah tiga ide yang bisa Anda coba saat Anda bosan di tempat kerja.

1. Jadilah Penasaran

Kebosanan adalah hasil dari kehilangan rasa ingin tahu Anda. Ya, Anda telah belajar banyak tentang peran Anda saat ini, namun pekerjaan Anda seperti setiap pekerjaan lain di planet ini terus berkembang. Jadi, masih banyak yang bisa Anda pelajari. Ambil langkah mundur, membaca buku, menonton film, atau melakukan tugas yang berbeda, saat Anda bosan.

Pikirkan pekerjaan Anda dari perspektif yang berbeda, seperti yang dilakukan oleh pengguna akhir atau pelanggan Anda. Dalam buku tersebut, A Curious Mind, Brian Gazer menjelaskan bagaimana para periset Heinz pergi dari pintu ke pintu untuk memeriksa bagaimana pelanggan menyimpan botol kecap di lemari es mereka. Mereka menemukan bahwa orang-orang menyimpan botol kecap mereka secara terbalik agar gravitasinya bekerja, jadi mereka tidak perlu menumbuk botol saat mereka membutuhkannya. Berfokus pada pelanggan mereka dan bukan produk mereka membantu perancang Heinz menciptakan botol kedok terbalik yang bisa dimunculkan. Seperti contoh botol saus Heinz menunjukkan, mengubah perspektif Anda dapat menyebabkan penemuan menarik.

2. Memulai sebuah Blog

Tulislah sebuah blog tentang kejadian dalam pekerjaan Anda sehingga Anda diperbolehkan untuk mengungkapkan, hal-hal baru yang Anda pelajari, atau gagasan yang ingin Anda terapkan di kantor. Tetapkan jadwal kemudian berkomitmen untuk menerbitkan setidaknya setiap dua minggu.

Blog Anda bisa membuka peluang karir baru di kantor Anda, seperti pekerjaan di bagian komunikasi atau pemasaran. Anda bahkan mungkin diundang ke acara atas nama perusahaan Anda. Plus, Anda bisa memperoleh penghasilan tambahan dengan berkonsultasi atau lepas untuk perusahaan lain setelah keahlian Anda dibuat secara online. Jelajahi tutorial ini di blog untuk belajar lebih banyak:

Sebagai contoh, Sean dari MyMoneyWizard adalah seorang analis keuangan yang sela sebagai blogger finansial. Latar belakangnya sebagai seorang bankir dan analis keuangan membuatnya mudah baginya untuk menulis tentang menginvestasikan uang dan memahami pilihan investasi yang berbeda.

3. Ajari atau Bagikan Keahlian Anda dengan Tim

Ajari rekan setim Anda beberapa keahlian Anda saat makan siang. Jika berbicara di depan kelompok mengintimidasi Anda, lihat apakah atasan Anda memiliki program mentoring yang dapat Anda ikuti.

Waktu yang memungkinkan, Anda juga dapat meneliti lebih banyak alat atau prosedur hemat biaya untuk tugas Anda, dan mempresentasikan temuan Anda ke manajer Anda. Berikut adalah panduan untuk memberikan presentasi yang bagus untuk membantu Anda:

Saat Anda Memukul Kemerosotan

Bagaimana jika Anda sudah mencintai pekerjaan Anda dan Anda sama sekali tidak merasa kurang dimanfaatkan, tapi Anda masih bosan? Anda mungkin terbakar habis atau Anda hanya perlu gangguan sementara.

Itu terjadi pada kita yang terbaik. Berikut adalah empat saran tentang apa yang harus dilakukan saat Anda bosan bekerja:

  • Bersihkan meja anda
  • Bersihkan file lama di komputer Anda.
  • Buat grup jaringan.
  • Atur kalender Anda.
  • Bergabunglah dengan aktivitas sosial atau kelompok di perusahaan Anda, seperti klub hiking atau kelompok sukarelawan.
  • Acara industri riset
  • Update resume atau profil LinkedIn anda.
  • Minum kopi dengan mentor.

Mengubah Pekerjaan Bukan Solusi Tepatnya Saat Anda Bosan di Tempat Kerja

Adalah normal untuk merasa bosan saat bekerja setelah periode "bulan madu" dalam pekerjaan Anda sekarang berakhir. Itu tidak selalu berarti Anda harus mencari pekerjaan baru. Seperti yang telah Anda baca dari tutorial ini, mengganti pekerjaan bukanlah satu-satunya solusi untuk kebosanan. Terkadang, Anda hanya perlu menetapkan tujuan baru untuk karir Anda, lain kali ini hanya masalah menemukan cara untuk menantang diri sendiri. Either way, jangan berhenti sampai Anda telah memeriksa sumber sebenarnya dari kebosanan Anda.

Apakah kamu sudah bosan di tempat kerja? Bagaimana Anda mengatasi masalah apa yang harus dilakukan saat Anda bosan di tempat kerja? Bagikan jawaban Anda di komentar di bawah ini.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.