Students Save 30%! Learn & create with unlimited courses & creative assets Students Save 30%! Save Now
Advertisement
  1. Business
  2. Productivity
Business

Как получить более 5 умственных блоков, которые сливают творчество

by
Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

Russian (Pусский) translation by Shaun Murphy (you can also view the original English article)

Если вы действительно раздражены правительства, крупные корпорации, или супер злодей, ты почти наверняка ваш собственный злейший враг. Вы мусолите, не потому, что какой-то злой гений уделял каждую свободную минуту, чтобы отвлекать вас от важных задач, но ведь ты человек. Только демоны мешает вам спать по ночам-это ваши собственные.

how to get over a mental block
Блок писателя является лишь одним из типов ментальный блок. Вы можете пройти психологические блоки если вы знаете как. (Источник изображения: элементы передает вес)

Но как и с любым врагов, есть способы, чтобы бороться самостоятельно. Вы можете преодолеть ментальные блоки и получить вашу важную работу. Вам просто нужно узнать, как.

В этом уроке я выделить шесть причин психических блоков. Я также поделиться некоторыми методами как избавиться от ментальный блок.

Что такое ментальный блок?

Это может быть трудно придумать определение ментальный блок, но вообще говоря ментальный блок какой-то психологический препятствие, вы положили в свой собственный путь, почти всегда подсознательно. Классический пример-это блок писателя, где, как бы ни старались вы пытаетесь что-то писать, вы просто не можете получить хороших слов на странице.  Вы можете сидеть и смотреть на пустой экран так долго, как вам нравится, но слова просто не придет. Вы хотите записать его и вы могли бы даже иметь представление о том, что вы хотите сказать, но вы просто не могу заставить его работать.

Существуют десятки различных психических блоков и они могут прийти из сотен различных источников. Страх неудачи, страх успеха, депрессия, голод, и как все это может привести к вам в свой собственный путь.

Ментальные блоки, как только вы узнаете их, на самом деле довольно легко справиться. Он понял, что у тебя это самая трудная часть. Если вы здесь, вы, вероятно, готовы начать, так что давайте приступим.

 Вот некоторые распространенные причины ментальный блок, а также некоторые советы для получения последних психических блоков:

1. Блок писателя

Как я сказал выше, блок писателя является одним из самых распространенных психических блоков. Одна из проблем в том, что чем больше вы пытаетесь заставить хороших слов, тем меньше шансов, что это произойдет.  Ваше разочарование просто ставит ваше психическое состояние все больше и больше расходится с состояние потока вы пытаетесь достичь.

 Сейчас, пока я называю это творческий кризис и про это немного с моей точки зрения, как писатель, это, конечно, не уникальна для писателей. Это тот же ментальный блок, когда вы не можете найти правильные слова для письмо, нарисовать пустой при попытке собрать PowerPoint или просто не могу показаться, чтобы закрыть продажу.

Как бороться с писательским блоком

Хорошие новости о блок писателя, есть много простых стратегий для борьбы писателя (или программиста или ведущего или дизайнера или продавца) блока. Попробуйте несколько из них и увидеть, какая работает для вас.

  1. Шаг в сторону и сделать что-то еще. Самый простой способ справиться с блок писателя-прекратить биться головой о стену. Отойти на час или два. Либо выйти на прогулку или сделать некоторые другие нетворческих задач, как отвечая на электронные письма или обновления ваших учетных записей. Затем, через некоторое время, вы можете вернуться к сочинению (или любой другой) и подойти к нему со свежим взглядом. Вы удивитесь, насколько хорошо это работает.
  2.  Делают это плохо в первую очередь. Блок сочинителя часто проистекает из желания сделать что-то идеально с первого раза, но когда вы думаете об этом, что это ненормально. Я не пишу это (исключительное) статья, которую Вы читаете на одном дыхании. Я сделал один проект, пересмотрел его, а затем представил его своему редактору, который внес еще больше изменений. Это означает, что он взял три прохода из двух человек, прежде чем он был в состоянии каким вы его видите сейчас. Если вы боретесь, чтобы что-то сделать, попробуйте думать о нем как первый проект. Не беспокойтесь о том, как хорошо, что вы делаете, просто сделать что-нибудь сделали.

2. Прокрастинация

Прокрастинация-это самое страшное. Я уверен, что у вас это было, где, как бы ни старались вы пытаетесь получить работу, вы просто не можете остановить себя бездумно стряхивая через Facebook или смотреть “еще одна” на YouTube. Исследователи подсчитали, что среднестатистический офисный работник тратит два часа в день проволочки.

Как бороться с прокрастинацией

Два лучших решений, которые я нашел для себя мотивации являются:

  1. используя метод Pomodoro
  2. блокировка всех отвлекающих факторов-так у тебя нет другого выбора, кроме как работать

С метод Pomodoro вы установите таймер на 25 минут и работать, пока он звонит. Когда он звонит вам, остановитесь, сделайте пятиминутный перерыв, а затем снова запустить таймер.  После того как вы прошли четыре 25-минутные периоды работы, вам занять больше, 15-минутный перерыв; это один цикл. Чтобы узнать больше о Метод Pomodoro, изучите это руководство:

 Большая вещь о методе Pomodoro это вы не должны мотивировать себя, чтобы работать в течение нескольких часов. Вы просто должны установить таймер и скажите: “Хорошо, в течение следующих 25 минут, я не глядя на Facebook, я работаю. И тогда я могу посмотреть на Facebook”. Это действительно работает, и моя единственная вещь, чтобы добавить к это, если вы до сих пор тянет, сократить период работы еще больше: до 20 минут работы и взять десятиминутный перерыв. Вы часто найдете вы в работу и начать пропускать перерывы.

Другим отличным вариантом является просто сделать проволочек невозможно. Я использовать Mac App сосредоточиться, чтобы блокировать отвлекающие приложений и веб-сайтов. Я получил его настроить, поэтому я не могу выключить его в течение часа после того как я его включила. Вы также можете отключить ваш компьютер из интернета или удаление отвлекающих приложений. Дать ему попробовать. И если ты серьезно, то сочетать его с метод Pomodoro.

3. Неправильные Приоритеты

 Я сейчас работаю с автозапуском и одна вещь, мы совершенно сознательно не сделал дизайн нашего логотипа. Почему? Потому что на этом раннем этапе это совершенно не важно. Нам нужен рабочий службы намного больше, чем красивые канцелярские товары. Но вот в чем дело, первый шаг, Многие стартаперы делают это, чтобы тратить время на проектирование больной профессиональный логотип. У них будут встречи, консультации дизайнеров, и пройти через десятки правок, чтобы иметь идеальный логотип... для продукта, который еще не существует.

Так что задумайтесь, какие из ваших приоритетов неуместным сейчас? Вы тратите слишком много времени, работая над веселым, легким проектов, но избегая высокооплачиваемую жесткий? Вы лить все ваши усилия на изменение внешнего вида рабочей области, а не работаем?

Как бороться с неправильно расставленных приоритетов

Неправильные приоритеты, как правило, происходят, когда люди не серьезно не задумывался о том, что их приоритеты. В такой ситуации, большинство людей просто по умолчанию делают проще задачу, которая перед ними. Стартаперы знают, что они буду нужен логотип в какой-то момент, так почему бы не сделать это сейчас? Есть довольно четко определены этапы проектирования одна, где, как развивается ваш продукт-это страшно и тяжело.

 Из этого тогда следует, что лучший способ борьбы с неправильно расставленных приоритетов является на самом деле думаю о них.  Посмотреть все вещи, которые вы пытаетесь достичь в ближайшие несколько месяцев или лет и понять, что вам нужно сделать для их достижения. Короче, ставить цели для вас и вашего бизнеса.

Мы уже посмотрели на целеполагание в глубину, так идите проверьте наш учебник по нему:

4. Игнорируя важные

Матрица Эйзенхауэра классифицирует задачи на сектора на основе двух осей: важность и срочность.

  • Сектор один-это задачи, которые являются важными и срочными. Это такие вещи, как жесткие сроки, возможности продаж, и кризисы.
  • Квадрант две задачи, которые являются важными, но не срочными. Это такие вещи, как поддержание здоровых деловых отношений, долгосрочного планирования и разработки продукта.
  • Квадрант три задачи, неважные, но срочные. Думаю, что такие вещи, как постоянный поток писем влезают в ваш почтовый ящик, встреч, случайных перерывов, и все остальное, что кричит “со мной сейчас!”
  •  Четыре квадранта-это задачи, которые неважные и не срочные. Они на самом деле не существует в бизнесе, но там, где много приятных личных вещей происходит (например, смотреть фильмы или Netflix).
Eisenhower Decision Matrix
Один из способов классифицировать важность задач используя матрицы решение Эйзенхауэра.

Просто глядя на матрицу решение, вы должны очень быстро начинаешь видеть проблему с этой ментальный блок. Задачи в квадранте двое, что составляют большую часть вещей, которые вы должны сделать, чтобы преуспеть в жизни или бизнесе.  Они не должны быть решены прямо сейчас, но если вы пренебрегаете их теперь вы будете страдать вниз по линии. Задачи в квадранте три вещи, которые спрос должен быть нанесен сразу, но не добавляйте каких-либо долгосрочную ценность для чего ты делаешь.

Если вы проводите весь день отвечать на неважные письма, а не строить свой бизнес, то вы, вероятно, виновны в игнорировании важных для срочного.

Как бороться с игнорированием срочно

 В описании ментальный блок выше, я уже дал вам решение: использовать матрицы принятия решений Эйзенхауэра, чтобы проанализировать, как вы проводите свое время. Это особенно важно делать, если вы чувствуете, как вы спиннинг ваши колеса или интересно, как вы можете работать весь день и сделать ничего не сделали. Это очень общий для людей, чтобы увязнуть решении трех задач квадранте, когда они действительно должны сосредоточиться на квадранте два.

Как только вы осознаете вашу проблему, начинается тяжелый труд в попытке исправить это. Начать спрашивать себя каждый раз что-то придумывает, какой сектор она попадает. Если это не один или два, игнорируйте его.

Теперь, там, очевидно, будет какой-то предел по сумме трех задач квадранте можно игнорировать. И некоторые вещи, которые обычно называют три квадранта, как отвечать на письма, на самом деле может быть один Квадрант. Игнорируя все письма и встречи-это глупо, но исключая время тратить, так что вы можете на самом деле получить работу на две задачи сектора-это путь к успеху.

5. Перфекционизм

 Идеальное-это враг хорошего и перфекционизм является основным ментальный блок, который маскирует себя как положительное качество. Кто не хочет написать идеальный продаж по электронной почте или создать идеальный продукт?

Вот в чем дело. Делая что-то прекрасное, действительно по глажению одежды каждый изъян, и получать все просто так занимает невероятное количество времени. Это занимает так много времени, на самом деле, что я могу пересчитать по пальцам количество поистине совершенные изделия, которые я испытал.

Что-то действительно хорошее—скажем, 95% от идеального—занимает гораздо меньше времени.  Конечно, там еще будет одна или две маленькие замечания, но по большей части то, что вы будете в конечном итоге с идентично идеальная книга или продукта. Вы будете знать придирок есть, но большинство людей просто не заметит.

Перфекционизм часто происходит от страха неудачи. Люди боятся, что они работали в мире и получить обратную связь. Неважно, насколько он хорош, там всегда будет ненавистников. Легче всего указать на несколько недостатков себя и настаивать на их исправлении, прежде чем отпустить его.

 Если вы все еще работаете в копии вашего сайта через три недели или вашу презентацию на своем 15-м пересмотром, то вы, вероятно, виновны в перфекционизм. Большинство писателей, которых я знаю, не удалось, потому что их перфекционизм заставил их пропустить сроки.

Как бороться с перфекционизмом

Перфекционизм-это сложно иметь дела, потому что “достаточно хорошо” - это такая трудная мишень, чтобы определить. В статье, написанной для "Нью-Йоркер" проходит через многих больше изменений, чем это не будет. Для "Нью-Йоркер" статью, Что это нормально, но для одной из наших статей, что было бы смешно. Есть конечно вещи, которые я могу написать немного лучше в этой статье, но на самом деле, было еще пять модификаций улучшены вещи так, что у вас совершенно разные сообщения?

И это действительно суть борьбы с перфекционизмом. Всякий раз, когда вы найдете себе тратить больше времени на полировку детали шаг назад и спросите себя, если то, что вы делаете существенно улучшить ситуацию.  Если это просто делать вещи опрятнее и красивее, а потом спрашивают, почему вы тратите на них время. Есть хороший шанс, что это потому, что ты боишься корабль.

Хотя это сложная ситуация, это значит, что есть только одно решение. Как только ты понимаешь, что ты будучи перфекционистом, закрыть глаза, нажать на курок, и просто называть то, что вы работаете сделать. Опубликовать его, отправить электронное сообщение, провести презентацию, и посмотреть, что происходит. Это, вероятно, будет намного лучше получил, чем вы боялись.

Заворачивая

Вы только что узнали, как преодолеть ментальный блок. Мы предоставили вам с определением ментальный блок, а также некоторые шаги для получения последних психических блоков.

Что мы рассмотрели сегодня только небольшой выбор способов, мы можем сделать по-своему. Я намеренно выбрал сечение основных психических блоков, так что вы могли видеть различные стратегии для их решения. На самом деле, все сводится к тому же:

  • Шаг назад и честно смотреть на то, что ты делаешь.
  • Поставить какое-нибудь строение или правила, которые минимизируют влияние вашего ментальный блок.

Вы можете применить это к любой ментальный блок у вас есть. Просто честно проанализировать свои поступки и чувства, а потом придумать способ сделать это так, они не могут повлиять на вашу работу. Почему бы не сделать первые шаги в направлении становится сегодня последние ментальные блоки?

Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.