Unlimited Powerpoint templates, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Goal Setting
Business

8 Причин чому так важливо ставити собі мету на 2019 рік

by
Difficulty:BeginnerLength:MediumLanguages:

Ukrainian (українська мова) translation by Dmitriy Sirosh (you can also view the original English article)

У вас може виникнути питання, чому так важливо ставити собі мету?

Постановка мети — це найважливіша річ, якщо ви хочете чогось досягти в особистому або професійному житті.

При наближенні кінця року, багато людей звертаються до самих себе. Важко не задуматися про те, чого ви досягли в цьому році, коли кожна інша стаття підбиває підсумки 2018 року.

why are goals important
Дізнайтеся про те, як важливо займатися постановкою цілей, якщо ви хочете чогось досягти у 2019 році. (Зображення з Envato Elements)

І хоча, корисно озирнутися назад і подумати над тим чого ви досягли у 2018 році, ще більш важливо, подивитися вперед, в рік майбутній - 2019 і почати думати про те, чого ви хочете досягти в цьому році. Так, що тепер, розберемось глибше з тим чому так важливо ставити собі цілі, і чому потрібно зробити це зараз.

Короткий огляд про те, як ставити цілі

Раніше у нас виходила ціла стаття, про те, як ставити мету на роботі та в особистому житті, але я хотів би повторити основні моменти: будь-яка мета повинна бути розумною метою - SMART метою: конкретною (specific), вимірюваною (measurable), досяжною (achievable), актуальною (relevant), обмеженою в часі (time-constrained). Ось що це означає:

  • Конкретність. Ваша мета повинна бути ясною і добре сформульованою. "Скинути вагу" або "заробити грошей" - це даремні мети, замість цього вони повинні звучати як "пробігти півмарафону в травні, щоб скинути вагу" або "навчитися чомусь новому на Envato Tuts +, щоб заробити грошей як фрилансер".
  • Вимірність. Чи можете ви кількісно оцінити успіх чи невдачу? Втратити унцію, це технічно можна назвати втратою у вазі. Отримати цент — це теж можна назвати заробітком. Мета повинна бути вимірюваною, що б її можна було досягати.
  • Досяжність. Найгірша мета, яку ви можете собі придумати — недосяжна мета. Мені 28 - і мені пізно починати кар'єру в NASA. Яку б мету я собі не поставив, але астронавтом мені не стати. Переконайтеся в тому, що мета, яку ви собі ставите для вас досяжна.
  • Актуальність для ваших більш загальних планів. Маленькі цілі повинні вести вас до великих успіхів. Якщо ви хочете просування по роботі, то ви повинні або підтягти свої навички, або бути готовими взяти на себе більшу відповідальність. Не ставте собі мету, яка поведе вас в неправильному напрямку.
  • Обмежена в Часі. "Колись" - це те ж саме, що ніколи. Ваша мета не повинна бути розпливчастою і без конкретного терміну завершення. Так ви ніколи не прийдете до фіналу. Замість цього, ви повинні реалістично обмежити вашу мету в часі. Залежно від мети це може бути один тиждень, один місяць, шість місяців або навіть рік.

Якщо ви хочете дізнатися більше про постановку мети, прочитайте цю статтю цілком. А тепер перейдемо до питання, чому так важливо ставити мету:

1. Мета дає вам напрямок

Одна з причин, чому мета так важлива — вона задає вам напрямок. Коли у вас є чітко поставлена і чітко визначена мета, то багато рішень приймати дуже легко. Вам не потрібно витрачати енергію на те, щоб обмірковувати певні дії тому, що вони не узгоджуються з вашою метою.

Якщо ваша мета втратити 2 кілограми в цьому місяці та ви пішли перекусити з друзями, і перед вами стоїть вибір, з'їсти жирний бургер або салат з куркою, то вибір буде для вас очевидний. Теж саме і в професійному плані, якщо ваша мета — підвищення по роботі, і перед вами стоїть вибір допомогти керівнику з презентацією в PowerPoint для конференції або випити з друзями, вам буде просто прийняти рішення.

Поставивши собі правильні цілі, ви зможете приймати рішення на автопілоті, що буде у двічі ефективніше, через те, що ви збільшите ймовірність досягти мети й звільните собі час і сили, щоб ще більше зосередитися на діях, які зможуть привести вас до мети.

2. Мета допоможе вам відстежувати ваш прогрес

Якщо ви все ще ставите собі питання про важливість мети, подивіться на це так. Мета — це дійсно відмінний спосіб, який дозволяє вам відстежувати ваш прогрес і особистісний ріст. Якщо ви регулярно сідаєте та оцінюєте як близько ви підійшли до досягнення вашої мети — або чого ви вже досягли — вам буде простіше побачити в яких областях вашого життя ви успішніші, а в яких вам потрібно докласти ще зусилля. Ви так само можете оцінити які ваші дії найбільш ефективні, для досягнення вашої мети.

Наприклад, якщо ваша мета протягом трьох місяців була, втрачати по два кілограми на місяць, то ви повинні стати вже на шість кілограмів легше. Якщо це так, то все відмінно, ви на правильному шляху до своєї мети — схуднути. Якщо це не так, то вам треба замислитись над причинами і як ви можете це виправити.

Ви так само можете використовувати мету або досягнення для прогнозів на майбутнє. Якщо ви втратили шість кілограмів за три місяці, то ви можете спланувати таку ж втрату у вазі на наступні три.

3. Мета робить вас відповідальним

Ще одна з основних особливостей досягнення мети — це те, що вона робить вас відповідальними за ваші дії. Якщо ви вирішуєте, що ви хочете щось зробити, то ви повинні зробити кроки, для того, щоб досягти цього. Якщо ви постійно не досягаєте своєї мети, то ви знаєте, що вам потрібно працювати старанніше і виключати дії, які не допомагають вам досягти вашої мети. Правильно і зворотне: якщо ви з легкістю досягаєте вашої мети, то можливо вам варто кинути собі більший виклик. Мета не повинна бути занадто легкою; якщо це так, то це вже не зовсім мета.

Якщо ви ставите мету, то ви не можете брехати самі собі. Якщо ви чесні перед собою, то побачите що:

  • Або ви здійснюєте вчинки, які наближають вас до мети й ви її досягнете.
  • Ви здійснюєте вчинки, які наближають вас до мети, але вона не реалістична і ви не можете її досягти.
  • Ви не робите ніяких дій, щоб досягти вашої мети.

Ви не зможете обдурити себе невиразними вибаченнями начебто невдалих тижнів або стресу.

4. Мета мотивує

Інша причина, чому мета так важлива, це тому, що вона дуже сильно мотивує. Досягнення кожної — це перемога. Якщо ви вирішуєте, що через шість місяців заробите 500$ як пасивний дохід і потім, через шість місяців, ви дійсно заробите ці гроші, то в цей день, ви заслужено зможете пишатися собою. Ви виклались на повну і досягли чогось, того до чого прагнули. При цьому ви будете більш мотивовані на те, щоб поставити собі нову мету та спробувати досягти її.

Навіть маленька мета здорово мотивує. Вам не потрібно завжди зривати головний приз. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, ви тягнете себе в зал, а потім в кінці тижня ви бачите, що стали на кілограм легше, і ви будете пишатися собою — ви повинні пишатися собою. Ви зробили те, що хотіли зробити.

Використовуючи мету, щоб сформувати ваше життя, ви забезпечите собі безліч маленьких перемог, завдяки яким ви будете на правильному шляху. Без мети, швидше за все вас буде кидати від одних необдуманих дій до інших, і таким чином ви ніколи не досягнете того, чого хочете.

5. Мета допомагає подолати ментальні блоки

Є безліч різних ментальних блоків, один з них "починати з чистого аркуша", прокрастинація, неправильне розставлення пріоритетів, і перфекціонізм. Постановка мети дозволить вам подолати ці перешкоди.

Візьмемо прокрастинація. Якщо ви проводите багато часу в Facebook, Twitter, YouTube або Instagram, в той час коли ви повинні працювати, то тоді ви можете використовувати цілі, які допоможуть вам повернутися на потрібні рейки. Почніть використовувати програми, які дозволяють відстежувати час і задайте собі час, скажімо в 30 хвилин, які ви будете приділяти соціальним мережам, не більше. Пам'ятайте, що мета повинна бути конкретною, вимірюваною, досяжною, актуальною, обмеженою в часі: менше ніж 30 хвилин в день — це щось, в той час як спроба звести все відразу нанівець, важко досяжна.

Якщо у вас є мета і ви відстежуєте, як ви до неї йдете, то у вас не буде часу для прокрастинації. В кінці дня ви зможете бачити на скільки ви змогли стримувати себе та обмежили себе 30 хвилинним відвідуванням соціальних мереж. Якщо ви змогли це зробити — чудово! Поплескайте себе по плечу і насолоджуйтеся цієї маленькою перемогою і гордістю за себе. Якщо ні, то вам потрібно зрозуміти, чому ви цього не зробили, і повторити спробу на наступний день.

Хоч би яким був ваш ментальний блок, ви завжди можете використовувати цілі, що подолати його.

6. Мета допомагає вам тренувати те що ви дійсно хочете

Дії говорять голосніше слів. Якщо є одна мета, яку ви ставите перед собою щороку, і вам так і не вдається її досягти, або навіть наблизитися до неї, вам потрібно зробити крок назад і реально оцінити свої пріоритети. Є безліч речей, про які люди думають, що вони їх хочуть, і вони продовжують це хотіти, але при цьому нічого не роблять.

Наприклад, сказати, що ви хочете бути мандрівником, який добре працює з "цифрою", який може працювати віддалено звідки завгодно, і інша справа — зробити реальні кроки, щоб досягти цього. Тут є абсолютно певна структура:

  • Навчитися речей, для виконання яких, вам, в основному, буде потрібен тільки ноутбук.
  • Знайти компанію, яка працює з людьми віддалено, або почати працювати фрілансером.
  • Подорожувати світом, і при цьому виконувати свою роботу.

Але якщо ви насправді любите те місце, де ви живете, якщо ви любите ваш будинок, улюблених, собаку, і вам не підходить образ життя, описаний вище, то тоді, можливо вам не варто ставати "цифровим кочівником". Можливо все, що вам потрібно — це відвідати кілька екзотичних місць, про які пишуть найвіддаленіші працівники-мандрівники в Інстаграм. У такому випадку, можливо вам потрібно домовитися про збільшення оплачуваної відпустки або про додаткову неоплачувану відпустку. Крім того, вам потрібно розглянути, продумати варіанти накопичення грошей для подорожей.

Це мета, яку ви не досягнете, і навіть не зробите спроб, це скоріше ілюзія. Чесний погляд на те, чого ви не досягли й чому, допоможе вам зрозуміти, що ви дійсно хочете, а не чого повинні хотіти.

7. Кінець року — відмінний час для перезавантаження

Немає абсолютно ніяких причин, за якими ви не можете переоцінити своє життя і поставити цілий ряд нових цілей в випадковий вівторок у травні, але більшість людей цього не роблять. Навпаки, більшість людей, і я в тому числі, вважаємо за краще використовувати такі дедлайни як день народження або Новий Рік, щоб зробити це. Це дає вам відчутну, зрозумілу точку відліку в часі, як наприклад "з першого Січня, я більше не курю".

Хоча існує безліч причин для постановки мети в будь-який час року (всі причини перераховані вище!), краще взятися за це в кінці року. Цьому сприяє безліч ресурсів навколо, наприклад як ця стаття, яка допоможе вам з цим, і безліч інших людей, принаймні, які замислюються над тим, що вони повинні зробити, щоб вирости особисто. Зараз для цього дуже вдалий час.

8. Січень завжди спокійний та нудний

Інша причина, чому кінець року підходить для постановки мети — це те, що січень, здебільшого спокійний і нудний місяць. Всі втомилися від великих свят, якщо ви ще живете і в північних широтах, то на вулиці темно і холодно. У цей час найменше всяких чинників які здатні відволікати.

З урахуванням вищесказаного, якщо ви серйозно ставитеся до досягнення особистого зростання, то ви не можете зробити якусь звичайну річ, виконавши свої новорічні резолюції до 2 лютого. Ви повинні продовжувати встановлювати та дотримуватися своєї мети. Після того, як ваш початковий ентузіазм згасне, вам потрібно буде оцінити, що ви робите, і з'ясувати, як ви можете мотивувати себе залишатись на вибраному шляху.

Висновок

Постановка мети, хоч як це не дивно, одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб досягти чогось важливого, чогось більшого. Найцінніша річ, яка коштує витрат.

Ви тільки що дізналися, чому так важливо ставити цілі. 2019 - це чудовий час, щоб почати ставити мету та почати працювати над тим, чого ви хочете досягти. І ми на Envato Tuts+, готові допомогти вам в цьому. Так чому б вам не поставити собі якусь мету в цьому новому році?

Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.