Unlimited Powerpoint templates, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Productivity
Business

خود اعتمادی کی تعمیر کیسے کریں: 10+ اپنے خود کو بہتر بنانے کے اقدامات

by
Length:LongLanguages:

Urdu (اُردُو) translation by Mobin Ahmed (you can also view the original English article)

کیا آپ کے دوست ہیں جو کسی پارٹی میں کسی کو چل سکتے ہیں اور وہ اسے فوری طور پر مار ڈالیں گے؟ یہ وہ لوگ ہیں جنہوں نے اکثر مفت مشروبات حاصل کرتے ہیں، ٹھنڈا واقعات کو مدعو کرتے ہیں اور جب وہ باہر جاتے ہیں تو نئے دوست بن جاتے ہیں.

دریں اثنا، ایسے لوگ موجود ہیں جو تقریبا ہر سماجی تصادم میں فکر مند ہیں. ان کے پہلے روز نوکری، ایک بڑی کمپنی کی میٹنگ، اور یہاں تک کہ ایک گھریلو خاتون پارٹی بھی ان کو کمزور محسوس کرتے ہیں اور خود کو غیر یقینی محسوس کرتے ہیں.

ان واقعات کے دوران مندرجہ ذیل سوالات اکثر موسم بہار کے بارے میں سوچتے ہیں:

  • "میں کیا کہہوں گا؟"
  • "میں کون سے بات کرتا ہوں؟"
  • "اگر کوئی خاموش خاموشی ہے تو میں کیا کروں گا؟"
building self confidence
آپ اپنے آپ کو اعتماد حاصل کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں کو بہتر بنا سکتے ہیں. (تصویری ذریعہ: Envato عناصر)

اگرچہ سماجی بے حد عام ہے، یہ زندگی بھر چیز نہیں ہے. آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح خود اعتمادی پیدا کرنے کی ضرورت ہے جو مجبور یا غیر نفسیاتی محسوس نہیں کرتا. آپ اب بھی اپنے آپ کو ہوسکتے ہیں اور نئی چیزوں کی کوشش کرنے کے لئے خود اعتمادی رکھتے ہیں، نئے لوگوں سے ملنے اور اعتماد کے ساتھ آنے والے تمام فوائد.

خود اعتماد بمقابلہ خود اعتمادی اور خود کی کارکردگی

اعتماد کیا ہے؟ خود اعتمادی اکثر خود اعتمادی، خود اعتمادی اور کبھی کبھی خود اثر انداز کے ساتھ تبادلہ خیال کیا جاتا ہے. باقی اس سبق کے ذریعے جانے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ ان شرائط میں فرق سمجھیں.

خود اعتمادی آپ کی صلاحیتوں، صلاحیتوں اور فیصلے پر اعتماد رکھتا ہے. خود اعتمادی لوگوں کو معلوم ہے کہ وہ ہاتھ سے کام میں اضافہ کر سکتے ہیں.

ہم دوسروں پر اعتماد دیکھتے ہیں کہ وہ کس طرح بات کرتے ہیں اور عمل کرتے ہیں. اعتماد والے لوگوں کو جو آپ جانتے ہیں ان کے بارے میں سوچو، آپ ان کے دماغوں کے اندر اندر نہیں ڈر سکتے ہیں کہ وہ اپنے بارے میں کیا خیال کریں، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ وہ بھی اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ وہ کس طرح دنیا میں خود کو پیش کرتا ہے.

خود اعتمادی، دوسری طرف، یہ بھی شامل ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیا سوچتے ہیں- نہ صرف اپنے خیالات اور اعمال. نفسیاتی آج کے مطابق، "عائشہ" لاطینی لفظ "آسمانی" سے آتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ "تشخیص یا تخمینہ کرنا." آپ کی زندگی سے نمٹنے کی صلاحیت رکھنے والے ایک صحت مند خود اعتمادی کا مطلب ہے، اور آپ سے بات کرنے والے لوگوں کی منظوری کا احساس.

بینڈورا کی تھیری کی بنیاد پر خود اثر اندازی اس احساس میں خود اعتماد کی طرح ہے کہ یہ آپ کے عقیدے پر بنایا گیا ہے کہ آپ کو اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے طاقت ملی ہے. جو لوگ محسوس کرتے ہیں وہ بیرونی حالات، بدقسمتی، یا کسی اور وجہ سے اپنے مستقبل کا کنٹرول نہیں رکھتے ہیں، کم خود اثر انداز ہے. فرق خود اعتماد ہے مستقبل کی امید تک محدود نہیں ہے؛ یہ پچھلے تجربات سے منسلک ہے کیونکہ خود مختاری اکثر ایک خاص موضوع کے پچھلے کامیابیوں یا مہارت کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے.

یہ سب سے منسلک ہے. جس طرح سے میں یہ دیکھتا ہوں، سب سے پہلے آپ خود اعتمادی کی تعمیر شروع کرتے ہیں اور ایک بار جب آپ کو مل گیا ہے کہ آپ اپنی زندگی اور تقدیر (خود اثر انداز) کے کنٹرول میں زیادہ محسوس کریں گے. اس کے بعد، آپ آخر میں ایک زندگی اور خود تصویر بناؤ گے جہاں آپ صرف باہر پر اعتماد نہیں کر رہے ہیں، آپ اصل میں اپنے آپ کو پسند کرتے ہیں جو آپ ہیں.

اس کے بعد، آپ آخر میں ایک زندگی اور خود تصویر بناؤ گے جہاں آپ صرف باہر پر اعتماد نہیں کر رہے ہیں، آپ اصل میں اپنے آپ کو پسند کرتے ہیں جو آپ ہیں.

آپ کو دوسروں کو کیسے دکھائے جانے والے رازداری کا تعین کرنا ہے

اپنے خود اعتمادی میں بہتری کے لئے پہلا قدم اسٹاک لے رہا ہے کہ آپ کس طرح دوسروں کو سمجھتے ہیں. اعتماد مضامین ہے، آپ کو اعتماد کیسا لگتا ہے کہ آپ کو دوسروں کو فکسی یا پریشان نظر آتی ہے یا یہ مکمل برعکس ہوسکتا ہے. ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنی جسمانی زبان کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں جن سے آپ کو بھی معلوم نہیں ہے. جو کچھ بھی سمجھا جاتا ہے اس میں ہر ثقافت کو بھی مختلف ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ ایک دوسرے کا بنیادی مقصد حاصل کریں اور آپ کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.

آپ کو دوسروں کو کیسے دکھائی دیتی ہے معلوم کریں

یہاں تین طریقوں ہیں جنہیں آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آیا آپ کو دوسروں کو خود اعتمادی کے طور پر نظر آتا ہے.

  1. پوچھیں "تین وضاحتیں کیا ہیں جو آپ مجھے بیان کرنے کے لئے استعمال کریں گے؟" یہ واضح کریں کہ آپ ایک تعریف کے لئے ماہی گیری نہیں ہیں. کیا یہ انفرادی طور پر آپ اپنے آپ کو دیکھتے ہیں کے ساتھ مطمئن ہیں؟ کیا اعتماد ہے یا اسی طرح کی صفت ان الفاظ میں سے ایک ہے؟
  2. پچھلا سفارشات اور کارکردگی کے جائزے کے ذریعے جائیں جنہیں آپ موصول ہوئی ہیں. اگر آپ دوسروں سے متعلق باتوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں، اگر آپ میٹنگ میں بات کرتے ہیں، یا اگر آپ نے نئی پراجیکٹ یا پریزنٹیشن کی قیادت میں پہل دکھایا ہے، تو یہ سب کام پر خود اعتمادی کے علامات ہیں.
  3. مندرجہ ذیل میز میں اپنے کاموں کا موازنہ کریں، آپ کو نمائش کا زیادہ امکان کیا ہے؟

خفیہ طرز عمل

کم خود اعتمادی

جو آپ محسوس کرتے ہو وہ ٹھیک ہے اگرچہ دوسروں نے آپ پر تنقید کی ہے

آپ جو سوچتے ہیں کہ آپ کے ساتھیوں اور مینیجر کی منظوری جیتنے پر مبنی کام کرنا

حساب سے متعلق خطرات لینے کی صلاحیت

ناکامی اور ردعمل کے خوف کے لئے اپنے آرام کے زون میں رہنا

جاننے سے کس طرح اطمینان حاصل کرنے کے لئے

نیچے چلانے یا تعریفات کو نظر انداز

اپنی غلطیوں کا مالک

پاسپورٹ کا الزام، یا اس کو ڈھونڈنا جب تک کہ آپ ان کو ٹھیک کرسکیں

موجودہ طاقت اور مسائل کے حل کا اندازہ کریں

اب جب آپ کو اپنے اعتماد کی سطح کو دوسروں کو کس طرح سمجھا جاتا ہے تو اس کا ایک اچھا خیال ہے، آپ کی طاقتوں اور بہتری کے شعبوں کا ذخیرہ کرنے کا وقت ہے لہذا آپ اس منصوبہ کو تشکیل دے سکتے ہیں جو اس کو حساب میں لے لیتے ہیں.

"کامیاب لاگ لاگ" میں زندگی میں سب سے اوپر 10 کامیابیاں لکھیں، یہ آپ کے لئے کچھ بھی ہوسکتا ہے، آپ کیریئر، آپ کے کاروبار، یا آپ کے دوست بھی. اس میں ایک گرم گرم مشق اور اعتماد کے بوسٹر کے طور پر دیکھو. جو کچھ آپ لکھتے ہیں وہ بھی جوس رولنگ بھی کریں گے، لہذا آپ آسانی سے یاد کر سکتے ہیں کہ آپ مندرجہ ذیل حالات کو کس طرح سنبھالا ہیں.

مندرجہ ذیل موضوعات اکثر صحت مند خود اعتمادی کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. کیا آپ ایمانداری سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ ان چیزیں کر رہے ہیں؟ کیا آپ ان کے بغیر عجیب محسوس کر سکتے ہیں؟ اگر نہیں، تو آپ کو کیا خیال ہے کہ آپ کو واپس کیا جا رہا ہے؟

  • چھوٹی بات کرنا
  • کوئی نیا نیا
  • گروپ بات چیت جہاں آپ سب کو نہیں جانتے
  • تیار ہونا
  • ایک پارٹی کی میزبانی
  • تنخواہ پر بات چیت
  • کام کی نمائندگی
  • رائے دینے اور رائے قبول کرنا
  • اضافہ کے لئے پوچھنا
  • اتھارٹی کے قیام
  • تعریفیں قبول کرتے ہیں
  • عوامی خطابت

اپنے سبھی نوٹوں کو اس بارے میں ایک اچھی طرح سے فارمیٹ کردہ دستاویز میں رکھو، ترجیح سے ایک کالم کے ساتھ آپ کے اعتماد کی سطح کو ایک سے دس پیمانے پر بیان کیا جا رہا ہے، اور نوٹوں کے لئے ایک اور کالم کیوں کہ آپ کیوں سوچتے ہیں کہ یہ علاقہ ایک چیلنج ہے.

مندرجہ ذیل تمام چیزیں آپ کے اعتماد کی سطح کو ایک پوزیشن پر سطح پر گھیج دیتے ہیں. ایک SWOT تجزیہ اور مختلف شخصیت کے ٹیسٹ کے تجربات کا استعمال کرتے ہوئے آن لائن پایا آپ کو آپ کی طاقت اور کمزوریوں کے پرندوں کی آنکھوں کے نقطہ نظر کو دے سکتے ہیں.

ٹیسٹ کے اختیارات:

آپ اس سبق میں SWOT تجزیہ کا اندازہ کرنے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں:

مندرجہ بالا درج کردہ حالات پر آپ کے 1-10 اعتماد سطح کے نتائج کے ساتھ نتائج کا موازنہ کریں. کیا وہ ملتی ہیں یا وہاں اختلافات ہیں؟ چیزوں کو سادہ رکھنے کے لئے، صرف اشیاء پر توجہ مرکوز کریں اور آپ کی ذاتی تشخیص دونوں کو بہتری کے علاقے کے طور پر دکھائیں.

اگر آپ کو بہتری کے پانچ سے زائد علاقوں میں مل گیا ہے، تو ان کی ترجیح دیتے ہیں جس کے مطابق پورا کرنا آسان ہے لہذا آپ اس کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. اس طرح، آپ کو آسانی سے فوری طور پر حاصل کر سکتے ہیں، آپ کو اس عمل میں اعتماد فروغ دینا. اسکور!

اپنے اعتماد کو بہتر بنانے کے لئے اہداف مقرر کریں

اب آپ جانتے ہیں کہ کون سا پہلو آپ کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اس وقت مخصوص، قابل قبول، قابل اطلاق، متعلقہ، اور ٹائم بینڈ (SMART) اہداف مقرر کرنے کا وقت ہے جو اپنے خود اعتمادی کی تعمیر کرے گی.

آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ یہ کچھ چیزیں زیادہ سے زیادہ ہے جو آپ کو چھوٹی بات کرنے کی صلاحیت میں بہتری لانے کے لۓ آسان ہے لیکن حقیقت میں، مقصد کی ترتیب چیزوں کو ہونے کی صلاحیت میں لوگوں کے رازوں میں سے ایک ہے.

تصور کریں کہ جب آپ نیا ہدایت پکانا چاہتے ہیں. آپ اجزاء کو نہ چھوڑے اور اسے پین میں پھینک دیں تو امید ہے کہ یہ ٹھیک ہے، ٹھیک ہے؟ آپ ایک ہدایت کی تلاش کرتے ہیں اور اسے ٹی کے لۓ کرتے ہیں. اسی عمل پر عمل ہوتا ہے جب آپ اپنے اعتماد کو بہتر بنانے کے لئے سیکھ رہے ہیں.

مندرجہ بالا سبق آپ کے مقاصد کی ترتیب کے ذریعے رہنمائی کرے گی. بس بہت حوصلہ افزائی نہیں کرتے اور بڑی چیزوں کے لئے ابھی جانا. چھوٹی، منظم چیزوں کے لے جاؤ اور اپنی کامیابی پر تعمیر کرنے کے لئے استعمال کریں.

بنیادی اصولوں کی طرف سے خود اعتمادی کی تعمیر

چلنے سے پہلے چلیں. ذیل میں درج ذیل کی اہلیت خود اعتمادی کی بنیاد ہیں، جو بعد میں بعد میں آ جائیں گی جب آپ بڑے اہداف کے خواہاں ہیں جو اعتماد کی رویہ کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ ایک تاریخ حاصل ہو یا فروغ دینے کے لئے درخواست دے.

1. اپنی جسمانی زبان کو تبدیل کریں

اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھڑے قد اور اپنے ہاتھوں کو آپ کے ہونٹوں میں ڈالنے کے لۓ سپرمین اپنے اعتماد کو بہتر بناتا ہے. لیکن اگر یہ آپ کے لئے بہت زیادہ ٹاٹا ہے، تو بس کھڑے ہو جاؤ اور اپنے کندھوں کو واپس لائیں تاکہ تم ہنٹنگ نہ کرو. یہ سادہ کام یہ تاثیر دیتا ہے کہ آپ یقین رکھتے ہیں.

Look at the person you’re talking to, not their shoes or their surroundings.

جب تم بات کر رہے ہو تو سست. نہ صرف لوگ آپ کو بہتر سمجھتے ہیں، صاف اور اچھی طرح سے پیچیدہ طریقے سے بات کرتے ہیں، لوگوں کو محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کہہ رہے ہیں کہ آپ اس بات پر اعتماد رکھتے ہیں. صرف تصور کریں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں جب مورگن فری مین مین کچھ کہتے ہیں، آپ صرف اس کی مدد نہیں کرسکتے لیکن اس پر یقین رکھتے ہیں.

جسم کی زبان کی طاقت پر مزید معلومات کے لئے ایمی دوست سے ذیل ٹیڈ ٹاک ویڈیو ویڈیو کلپ دیکھیں:

2. سمارٹ کپڑے

اچھے کپڑے، جوتے اور مزید اشیاء ایک شخص کے اعتماد میں شامل ہیں. آپ کو صحیح لباس کوڈ کا مشاہدہ کرنے میں محتاط رہنا ہوگا لہذا آپ کو زیادہ زور نہیں ہے. سوٹ اور کاروباری تنظیمیں، جبچہ بین الاقوامی طور پر رسمی اور کلاس کی علامت کے طور پر قبول کیا جاتا ہے، ہمیشہ ماحول کے لئے انتخاب کی الماری نہیں ہیں مثال کے طور پر، کچھ کاروبار آرام دہ اور پرسکون لباس کو ترجیح دیتے ہیں لہذا آپ کو اس کی مدد کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور صرف ایک کلاسک پولو اور اچھے جوتے کے ساتھ رہنا ہوگا.

اپنے بال کا اندازہ کریں. اچھی ذاتی حفظان صحت کی مشق کریں. یہ سب تھوڑا سا اضافہ، دونوں کو آپ کے اعتماد کے بارے میں بہتر محسوس کرنے اور دوسرے لوگوں کی پہلی تاثر کو بہتر بنانے میں.

3. اپنی دماغی رویہ کا انتظام کریں

منفی خیالات پر روشنی کرنا آپ کے خود اعتمادی پر تباہی دیتا ہے. ہر کوئی اپنی صلاحیتوں، نظروں، کپڑے اور شخصیت کے بارے میں شک کرتا ہے - آپ اکیلے نہیں ہیں. کچھ صرف دوسروں کے مقابلے میں اسے بہتر بناؤ.

منفی خیالات کو روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کے سر میں چھوٹی سی آواز پوچھیں جو آپ کو نگاہ رکھتی ہے. اگلی بار آپ کو ناکام ہونے کے لۓ، آپ سے پوچھیں، "کیا اس کا کنکریٹ ثبوت ہے؟" اس ثبوت کے لئے دیکھو کہ ان خیالات کی حمایت یا انکار کردیتے ہیں.

یہاں تک کہ اگر اگر آپ کو ناکامی کی حمایت کرنے کا ثبوت موجود ہے یا آپ کو پریشان کرنے والے جو کچھ بھی منفی نقطہ نظر ہے، اس کے برعکس ثبوت تلاش کرنے کے لئے آپ کے اندر گہری کھودیں. مجھے یقین ہے کہ آپ ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کامیاب ہوجاتے ہیں، تو آپ ان کے بارے میں بھول گئے. اچھا یاد رکھیں کہ آپ نے ماضی میں کیا ہے.

4. اپنے آپ کو موازنہ کرو

سماجی میڈیا پر جو کچھ آپ کو دیکھتے ہیں اس پر یقین مت کرو، یہ صرف لوگوں کی زندگیوں کا ایک "نمایاں ریل" ہے. وہ صرف اچھے وقت دکھاتے ہیں - پسندی کا کھانا، نئی گاڑی، غیر ملکی چھٹیوں. تمام گلیمروں کے پیچھے بھی سب سے زیادہ شاندار مسکراہٹ والے لوگوں کے پیچھے آپ نے جدوجہد کی ہے کہ آپ کو نہیں معلوم ہے.

مجھے یقین نہیں ہے؟ اپنے دوستو سے پوچھیں. ان سے پوچھیں کہ ان کے کام، رشتے، یا مالیات میں چیزیں کیسے ہیں. ان میں سے بعض، خاص طور پر آپ کے حقیقی دوست، آپ کو اپنی مشکلات کے بارے میں آسانی سے بتائیں گے.

یہاں تک کہ اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے کچھ دوستوں بہتر زندگی کی قیادت کررہے ہیں، ان کے مسائل کے باوجود، آپ کو اپنے آپ کو ان کی موازنہ نہیں کرنا چاہئے کیونکہ آپ مختلف راستے پر ہیں. آپ کے پاس یہ ڈگری ہوسکتی ہے اور اسی کام میں بھی ہوسکتا ہے، لیکن آپ مختلف مختلف تاریخ، چیلنجوں اور اہداف کے ساتھ اب بھی مختلف افراد ہیں. آپ دونوں کے درمیان ایک درست اور براہ راست موازنہ نہیں بنا سکتے.

5. ذاتی حد بنانا

کوئی بھی نہیں کہو جسے آپ کو برا، ناجائز یا ناخوش محسوس ہوتا ہے. آپ کے وقت اور توانائی پر اختیار کریں. جی ہاں نہ صرف یہ کہتے ہیں جب کسی کو آپ کے پاس جانے کے لے جانے میں مدد ملے گی. آپ اس بات پر عمل کرتے ہیں کہ ایسی چیزیں جو آپ کو نہیں کرنا چاہتے ہیں، اس سے زیادہ اعتماد آپ اپنے بارے میں محسوس کریں گے.

6. آپ کے اپنے پیشہ کے بارے میں کر سکتے ہیں سب کچھ جانیں

سیرینا ولیمز کو اعتماد سے ایک ریکیٹ سوئنگ کر سکتا ہے. شیف گورڈن رمسئی کو اعتماد میں مزیدار اسٹاک کھانا پکانا پڑتا ہے. ان دونوں جو کہانیوں کی طرح، ساتھی کارکن آپ کو یہ بتاتے ہیں کہ کونسلوں میں ہمیشہ سنا اور اعتماد ہے وہ جانتا ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں کیونکہ انہوں نے اپنے میدان کا مطالعہ کرنے کا وقت لیا.

میں جانتا ہوں کہ آپ کے میدان میں سب کچھ ایک لمحہ حکم ہے، جو اس سال تھوڑا سا اس کام پر پورا کرنے کے لئے لے جائے گا. آپ کے کام سے متعلق کورس کے لئے سائن اپ، ایک کتاب پڑھ یا آپ کو رسیوں کو دکھانے کے لئے ایک مشیر تلاش کریں.

ایک بار جب آپ خود اعتمادی حاصل کرنے کے بعد خطرات اٹھائیں

ایک بار آپ کو خود اعتمادی پھوٹ ڈالیں گے جب آپ کو پٹی نیچے بصری مہارت حاصل ہو گی. لیکن وہاں روکو نہیں آپ اپنے نئے اعتماد کا استعمال کرتے ہوئے عملی چیلنجوں پر غور کرکے اپنے آپ کو تھوڑا سا بڑھائیں.

آپ ان کاموں کے ذریعے کر سکتے ہیں، جو آپ کی زندگی پر کلائنٹ طور پر، یا چیری کو منتخب کرسکتے ہیں.

آج کل عظیم اعتماد سے فائدہ اٹھاؤ

میرے جیسے، آپ اپنے آپ کو غیر آرام دہ حالات میں تلاش کر سکتے ہیں کیونکہ آپ سیکھ رہے ہیں کہ کس طرح زیادہ اعتماد بننے کے لۓ. وہاں اپنے آپ کو باہر رکھنے کے لئے یہ اعصابی ویکشن ہے. شاید آپ اپنے آپ کو اندازہ لگائیں گے کہ آپ اپنے آپ کو شرمندہ کرنے کے لئے کچھ کریں گے یا کہیں گے.

فکر مت کرو زیادہ تر مقدمات میں کوئی بھی یہ محسوس نہیں کرے گا کہ آپ اپنے آپ کو یقین نہیں رکھتے.

ایک کے لئے، لوگ قارئین کو ذہن میں نہیں رکھتے، اور حقیقت میں، ان میں سے بہت سی پریشان ہیں کہ وہ کیسے آتے ہیں. جب تک آپ ان کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے، اس وقت تک جب تک آپ اوپر تک تجاویز کا استعمال کرتے ہوئے اپنی خود اعتمادی پر تعمیر رکھیں.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.