Unlimited Powerpoint templates, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Careers
Business

کام اور زندگی میں مشکلات کے ساتھ نمٹنے کے لئے 10 تجاویز

by
Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

Urdu (اُردُو) translation by Mobin Ahmed (you can also view the original English article)

کیا تم نے کبھی حیران کیا ہے کہ ہم نے نئے سال کی شام پر آتش بازی کیوں کی ہے؟ یہ آپ کو تعجب کر سکتا ہے، لیکن یہ بنیادی طور پر تبدیلی سے نمٹنے کے بارے میں بنیادی ہے.

ہماری زندگیوں میں تبدیلی ہر جگہ ہے، لیکن نیا سال اس وقت ہوتا ہے جب ہم اسے شعور سے نشان زد کریں. اور تبدیلی مشکل سے اور نمٹنے کے لئے دھمکی دے سکتا ہے. لہذا ہم نے آتشبازی کو بند کر دیا، جس طرح ہم زیادہ کر سکتے ہیں، اور امید کرتے ہیں کہ اس روشنی اور شور وارڈوں کو برے روحوں سے دور رکھنا اور ہمیں آنے کے لئے سال میں محفوظ رہتا ہے.

dealing with change
تبدیل کرنے کے لئے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ اکثر ہے. (تصویری ذریعہ: Envato عناصر)

اس آرٹیکل میں، ہم کام کی جگہ میں اور گھر میں تبدیلی کے ساتھ نمٹنے کے دس ثابت طریقوں کو دیکھیں گے. آپ جان سکیں گے کہ آپ کس طرح کنٹرول کرسکتے ہیں، اور جب تبدیلی آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں تو تبدیل کرنے کے لۓ کس طرح اپنائیں. آپ مواقع اور نقصانات کو بھی دیکھنے کے لئے سیکھیں گے، اور آپ سیکھیں گے کہ آپ کو کس طرح تبدیل کرنے کے لۓ موافقت کی مشکلات کے دوران اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنا ہے.

آپ کو یہاں سیکھنے والی تکنیکیں آپ کو تبدیلی سے نمٹنے کے بارے میں بہت واضح سمجھیں گے. اور وہ آتش بازی کی ترتیب سے کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوں گے.

تبدیل کرنے کے لۓ ایڈمنسٹریشن کیوں سخت ہے

کاروبار اور زندگی میں، نئی حالت بہت زیادہ کشیدگی کا سبب بن سکتی ہے. چاہے یہ ایک نیا مالک ہے جو کام سے نمٹنے کے لئے یا ایک پیار کرتا ہے جسے اچانک لگتا ہے، مختلف طریقے سے سلوک کرنے کے لۓ، تبدیلی کو ذہنی طور پر ناپسندی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اس میں سے بہتری یہ ہے کہ آپ کا دماغ مشکل سے مشکوک ہوسکتا ہے. سوانا میں، ایک اچانک تبدیلی ہو سکتا ہے کہ آپ پر شیر زدہ ہو. 100 سے زائد 99 دفعہ یہ ہوا کی صرف ایک دھکیل تھی، لیکن اس نے اس وقت صرف اس وقت بدترین فرض کیا تھا جب یہ اصل زندگی یا موت کا خطرہ تھا.

لہذا اب، اگرچہ اکثر تبدیلی زندگی خطرے سے متعلق نہیں ہے، ہم اکثر ایسا ہی کرتے ہیں جیسے یہ ہے. ہم نے "لڑائی یا پرواز" کے لئے تیار کشیدگی اور تشویش کا سامنا کرنا پڑا، اور ہم ہمیشہ منطقی صورت حال کا تجزیہ کرنے کا وقت نہیں لیتے.

1. آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں

تبدیلی سے نمٹنے میں پہلا قدم واضح طور پر شناخت کرنا ہے کہ کیا ہو رہا ہے. بہت سے، مندرجہ ذیل بات چیت کے وجوہات کے لئے، ہم صرف اصل مسئلہ پر صفر کے بغیر باہر یا عام طور پر پریشان محسوس کیا.

تو اس گائیڈ میں ایک قدم سادہ ہے: واضح طور پر مسئلہ کا نام اور اس سے آپ کے جذباتی رد عمل کو تسلیم.

مثال کے طور پر، پہلے سے بیان کردہ مثالیں میں سے ایک ملاحظہ کریں: ایک نیا مالک. ایک سروے (یاہو فنانس کے ذریعے) میں، 80 فیصد جواب دہندگان نے تنظیمی قیادت میں تبدیلی (مثلا نیا مالک یا ڈویژن سر) میں تبدیلی کو ان کے دباؤ کی سطح پر اثر انداز کیا.

اگر یہ کچھ ہے جسے آپ سامنا کر رہے ہیں، سب سے پہلے یہ تسلیم کرتے ہیں کہ یہ آپ کے دباؤ کا سبب ہے. پھر اپنے آپ سے پوچھو کہ آپ کا ردعمل کیا ہے. کیا آپ کو ان مخصوص شخص کے ساتھ ایک مسئلہ ہے جو انہوں نے ملازمت کی ہے؟ کیا آپ فکر مند ہیں کہ نیا مالک آپ کو زیادہ کام دے گا، یا کیا آپ کا اپنا کام اب خطرے میں ہوگا؟ بالکل کیا جا رہا ہے؟

اب کے لئے، فکر کے بارے میں فکر مت کرو کہ تبدیلی سے نمٹنے کے لئے کس طرح. ہم اس کے بعد بعد میں جائیں گے. بس یہ بتائیں کہ آپ کس طرح ہیں اور آپ اس پر ردعمل کیسے کر رہے ہیں.

2. اگر آپ کر سکتے ہیں تو کنٹرول لیں

دو اقسام کی تبدیلی ہیں: چیزیں آپ کنٹرول اور چیزیں جنہیں آپ نہیں کرسکتے ہیں.

ایک نیا باس عام طور پر "چیزیں جو آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں" کی قسم میں گر جائے گی. جب تک آپ اس کے بارے میں اتنی مضبوطی سے محسوس نہیں کرتے کہ آپ HR پر جائیں گے اور اپوزیشن کو روکنے کی کوشش کریں گے، آپ کو صرف یہ کہ یہ قبول کرنا پڑے گا کہ نیا باس ملازمت کی گئی ہے. آپ کے کنٹرول سے باہر چیزوں کے ساتھ، تبدیل کرنے میں ایڈجسٹ کرنے پر توجہ مرکوز کرنا، اس سے لڑنا نہیں.

لیکن بہت سے حالات موجود ہیں جس میں آپ کنٹرول لے سکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر باہر سے باہر ہونے والے عوامل کی وجہ سے تبدیلی ہو رہی ہے تو، ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو اس کا مقابلہ کرنے یا تبدیلی کے مؤثر طریقے سے اثر انداز کرنے کے لئے کرسکتے ہیں. لہذا یہاں ایک مناسب حکمت عملی قبول نہیں ہوگی، لیکن کارروائی کرنا ہوگا.

مثال کے طور پر، چلو کہ آپ کی شادی پتھر پر ہے. آپ کو اس بات کو تسلیم کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ تم طلاق کے لئے مقصود ہو - آپ جوڑے مشورے کا انتظام کرسکتے ہیں، اپنے ساتھیوں سے بات کرتے ہیں، آپ کو اپنے پریشان پیار کا مظاہرہ کرنے کے لۓ چیزیں کریں، زیادہ محتاط خرچ کرنے کے لئے شعور کوشش کریں. ساتھ ساتھ، اور اسی طرح.

لہذا تبدیلی کے ساتھ نمٹنے کے لۓ تو مرحلہ 2 یہ سمجھ رہا ہے کہ کیا آپ اسے کنٹرول کرسکتے ہیں یا نہیں، اور جہاں ممکن ہو وہ کارروائی کرسکتے ہیں.

3. آپ کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا

دوسری صورت میں، جب تبدیلی آپ کے کنٹرول سے باہر ہے، اس کے خلاف توانائی سے لڑنے میں ناکام نہ ہو. اسے قبول کرنے کے بارے میں جانیں، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کی خواہش نہیں ہے، اور نئی حقیقت پر منحصر ہے.

اگر آپ کامیاب کامیاب کاروبار چلاتے ہیں تو، مثال کے طور پر، اور ایک بڑی کارپوریشن صرف آپ کی مارکیٹ میں داخل ہوگئی ہے اور آپ کے خلاف براہ راست مقابلہ کرنا شروع ہوتا ہے؟

ایک قدرتی ردعمل تبدیلی کے خلاف بہاؤ ہو سکتا ہے، اس کے اندر اندر ہر کسی کو شکایت کرنے کے لئے یہ مناسب نہیں ہے کہ آپ ایک کثیر قومی سے مقابلہ نہیں کرسکتے جسے آپ کو ہر موڑ پر قیمت میں کمی ہوگی.

یہ ایک قدرتی ردعمل ہے، لیکن ایک مؤثر نہیں. کارپوریشن نے اپنے دفتر کو ہیڈ دفتر میں بنا دیا ہے اور اس کے دماغ کو تبدیل کرنے کا امکان نہیں ہے، اس سے کوئی بات نہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں یا کہتے ہیں.

اس کے بجائے، نئی حقیقت کو قبول کریں اور معلوم کریں کہ آپ اس کے اندر مؤثر طریقے سے کیسے کام کرسکتے ہیں. ایک بار جب آپ نے ذہنی ایڈجسٹمنٹ کی ہے، تو آپ کو مل جائے گا کہ آپ بہت زیادہ مؤثر چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں. یہاں کچھ خیالات ہیں:

یہاں اہم سبق یہ ہے کہ قبول شدہ تبدیلی کچھ نہیں کر رہا ہے. اس کے بجائے پرانے افراد کی بجائے نئی لڑائیوں کو تبدیل کرنے اور لڑنے کے لئے اپنانے کا مطلب ہے.

4. نجات سے بچیں

تبدیل کرنے کے لئے ایک اور قدرتی ردعمل ریت میں اپنا سر رکھنا ہے. تبدیلی سے نمٹنے کے لئے اتنی دھمکی دی جا سکتی ہے کہ کبھی کبھی تم صرف یہ بتاتے ہو کہ یہ بالکل نہیں ہو رہا ہے.

بینک آپ کے گھر پر قبضہ کرنے پر دھمکی دے رہا ہے، لیکن آپ ان خطوط کو چھوڑ دو اور اپنے خاندان کو سب کچھ ٹھیک بتاؤ. کاروباری ادغال کے برعکس ٹیبلنگ ہے، لیکن آپ کو برداشت کرنے میں ایک مہنگی نئی پروڈکٹ لانچ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تمام انتباہ کے علامات کو نظر انداز کرنا.

ایک چھوٹا سا بچپن کافی عارضی طور پر ایک عارضی حل کے طور پر ہے، لیکن جب حقیقت کو نظر انداز کرنے کی عادت ہوتی ہے تو آپ بڑی مصیبت میں ہیں.

اس کے بجائے، جتنی مشکل ہو وہ تبدیلی کے سر کا سامنا کریں اور آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے. بینک کو کال کریں اور نئے ادائیگی کی شیڈول کو کام کرنے کا مطالبہ کریں. کیا ہو رہا ہے کے بارے میں اپنے خاندان سے (یا کاروباری مثال میں، آپ کے ملازمین) سے بات کریں. تبدیلی سے بچنے کے لئے کوشش کریں، اور تبدیلی سے نمٹنے شروع کریں.

5. خود کی دیکھ بھال کریں

کام کی جگہ میں اور گھر میں تبدیلی کے ساتھ نمٹنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اور اس سے نمٹنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا اپنے آپ کو رحم کرو.

جب آپ سمجھتے ہیں کہ کس طرح تبدیل کرنے کے لۓ موافقت اور نئے ماحول میں زندہ رہنے اور کوشش کرنے کے لئے منصوبہ بندی ڈالنے کے لۓ، آپ کو خود کو دیکھ بھال کی ترجیح دینا ہوگا.

جیسا کہ ہم نے دیکھا، تبدیلی بہت اکثر دباؤ ہے، لہذا آپ کو کشیدگی کو کم کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. یہ سب کے لئے مختلف ہے، تو اپنے اپنے تجربے پر بھروسہ کریں، لیکن چیزیں جو اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، مشق، صحتمند خوراک، نیند کی کافی مقدار، اور تازی بریک لے رہے ہیں. کچھ لوگ ان کی تشویش کے بارے میں جرنل پسند کرتے ہیں یا ذہنیت مراقبت کے ذریعہ اپنے دماغ کو صاف کرنا چاہتے ہیں.

دوسری طرف، بہت سے کچلنے والے اکثر ہم کشیدگی کے وقت اکثر سگریٹ، کافی یا الکحل کی طرح گلے جاتے ہیں، چیزوں کو بدتر بنا سکتا ہے.

سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ جسمانی اور ذہنی صحت اکثر منسلک ہوتے ہیں. آپ کے جسم اور دماغ دونوں کی دیکھ بھال کرو کیونکہ آپ تبدیلی کے ساتھ نمٹنے کے سینگ عمل کے ذریعے جاتے ہیں.

یہاں کچھ اور مضامین ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں:

6. مدد حاصل کریں

آپ شاید شاید اس تبدیلی کی طرف سے متاثر نہ ہو، لہذا اس کے ذریعے کیوں اکیلے جاتے ہیں؟ اسی طرح کی پوزیشن میں دوسروں کو پہنچنے اور ان کی حمایت حاصل کریں.

مثال کے طور پر، نئے، بڑے مدمقابل کی طرف سے دھمکی دینے والے چھوٹے کاروباری مثال کے طور پر، شاید اسی کشتی میں دیگر مقامی کمپنیاں موجود ہیں. شاید آپ مل کر حاصل کرنے اور گاہکوں کے لئے خاص وفاداری کی منصوبہ بندی کو منظم کرسکتے ہیں جو بجائے میگاکارپ کے بجائے مقامی کاروباروں کی مدد کرنے کا انتخاب کرتے ہیں.

بینک فورکلیسور مثال میں، صرف آپ کے خاندان سے بات کرنی چاہئے، فوری طور پر بہت زیادہ کشیدگی کو جاری رکھنا چاہئے، کیونکہ وہ اب آپ جذباتی طور پر آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور بوجھ کا حصول کرسکتے ہیں. اور شاید وہ مالی بوجھ بھی شریک کرسکتے ہیں اور اگلے رہنما کی ادائیگی کرنے میں آپ کی مدد کے لئے نئی ملازمتیں لے سکتے ہیں.

جس چیز میں آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے، اس کا سامنا نہ کرو جب تک کہ آپ بالکل بالکل نہیں رہیں. معاونت حاصل کرنا - جذباتی یا عملی (یا دونوں) سے آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کس طرح تبدیلی سے زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں.

اس کے علاوہ، کوچ، تھراپیسٹ یا دوسرے پیشہ ور کو دیکھتے ہیں جو آپ کو اس کے ذریعے بات کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس طرح مضامین پڑھنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن جب چیزیں بہت مشکل ہوتی ہیں، تو تجربہ کار پیشہ ورانہ سے ایک پر ایک مدد کی کوئی متبادل نہیں ہے.

7. مثبت تلاش کریں

ہم خوف کے لینس کے ذریعہ تبدیلی کو دیکھتے ہیں، لیکن اکثر ایسی چیزوں کے باوجود ایک مثبت پہلو بھی ہے جو بری خبر کی طرح لگتا ہے.

شاید نیا باس آپ کو اپنے طریقوں سے چیلنج کرے گا، آپ کے پرانے مالک نے آپ کی پیش رفت کو فروغ دینے میں مدد نہیں کی اور آپ کو کبھی بھی نہیں سوچا کہ آپ کی صلاحیت تھی. شاید بڑے نئے مدمقابل سے لڑنے کا عمل آپ کے کاروبار کو مضبوط بنائے گا.

یہاں تک کہ جو کچھ غیر منفی طور پر منفی لگتا ہے، ناکام ہونے والی شادی یا فتوی کے خطرے کی طرح، مثبت نتائج حاصل ہوسکتے ہیں. بینک کا خط آخر میں آپ کو ایک آہستہ آہستہ مالی سلائڈ سے نمٹنے کے لئے مجبور کر سکتا ہے جو سالوں تک ہو رہا ہے. بریک اپ کے امکانات کو روکنے میں آپ کی نئی زندگی کو اپنی شادی میں سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے یا شادی واقعی واقع ہو جاتی ہے، لیکن آپ اپنی زندگی میں بعد میں ایک نیا نیا آغاز کرسکتے ہیں.

آپ اپنی آنکھوں کو اس نقطہ نظر کو روکا جا رہے ہیں. ہم اکثر اکثر "چمک کی طرف نظر آتے ہیں" یا "زیادہ مثبت ہو" پر زور دیتے ہیں اور یہ غلط چیزوں کے بارے میں مثبت ہونے کی کوشش کرنے کے لئے غلط یا بے حد محسوس کر سکتا ہے.

لیکن مثبت تلاش کرنے میں منفی ردعمل اور مستقل مسکراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تبدیلی کے ساتھ نمٹنے کے ایک سخت عمل ہے، اور میں نے جو ذکر کیا ہے اس میں بہت سارے درد کی وجہ سے شامل ہوسکتا ہے. مثبت تلاش کرنے کا مطلب یہ ہے کہ بدقسمتی سے، اس بات پر یقین ہے کہ اگر کوئی تلاش کرنا مشکل ہے تو برا ہوگا.

ان کے مثبت پہلوؤں کے لئے دیکھو اور ان پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے صرف خوف اور منفی طور پر ملوث ہو.

8. نئی معنی تلاش کریں

تبدیلی کے ساتھ نمٹنے اکثر مشکل ہے کیونکہ اس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم کون ہیں جو ہم سوچتے ہیں اور ہم کس طرح معنی حاصل کرتے ہیں. لوگ جو خود کو وضاحت کرتے ہیں وہ سخت ہو جاتے ہیں ان کے پرانے معنی کے طور پر جدوجہد کی جائے گی اور وہ نیا نہیں تلاش کرسکتے ہیں.

اگر آپ اپنا کام کھو دیتے ہیں، مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے کام کے ذریعے اپنے آپ کو وضاحت کرتے ہیں تو اس پر خاص طور پر سخت اثر پڑے گا. لیکن ملازمت کو کھونے کے دوران نمٹنے کے لئے خاص طور پر مشکل تبدیلی ہے، اسے سڑک کا خاتمہ نہیں ہونا چاہئے.

لچکدار ذرائع کے مطابق نئی حقائق کو اپنانے اور نئے معنی تلاش کرنا. اگر آپ کو ایک ہی ملازمت مل جائے تو بہت اچھا! اگر نہیں، تو شاید آپ کچھ اور کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر "کچھ اور" میں کم پیسہ اور حیثیت شامل ہے. "کامیاب وکیل" کے بجائے آپ شاید "کاروباری جدوجہد،" "پیارے پیارے والدین" یا نئی شناخت کی ایک بڑی تعداد میں سے ایک ہوسکتے ہیں.

یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ تبدیلی ہر جگہ ہے، اور یہ آپ کی زندگی میں بیرونی چیزوں کو لے سکتا ہے (ملازمت، حیثیت، پیسہ وغیرہ)، لیکن اس میں تبدیلی نہیں ہے کہ آپ کون ہیں اور سب سے زیادہ چیزیں آپ کے لئے اہم ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ کے بنیادی ذاتی اقدار کو بھی زیادہ ڈرامائی اپوزیشن کے درمیان رکھیں. اس سبق میں مزید اس پر:

9. نئے مواقع کے فائدہ اٹھائیں

آپ سب سے مؤثر طریقے سے تبدیلی سے کیسے نمٹنے کے لئے؟ اس سے لڑنے سے نہیں، لیکن نئے مواقع کا فائدہ اٹھانے سے یہ تخلیق ہوتا ہے.

انٹرنیٹ کی آمد کے بارے میں سوچو. اس نے تقریبا ہر روایتی صنعت میں غائب رکاوٹ اور لاپتہ ہونے یا بہت پرانے، قائم کاروباری ماڈلوں میں کمی کی وجہ سے.

کچھ کمپنیوں کو مر گیا، اور کچھ نئے شامل ہوئے. لیکن پرانے، قائم شدہ کمپنیوں میں سے بہت سے طوفان نے طوفان کی اور ان کے لئے دستیاب نئے مواقع کا فائدہ اٹھایا. وہ آن لائن ہوگئیں اور ان کے اینٹوں اور مارٹر اسٹورز سے فروخت میں کمی کے لۓ پوری دنیا بھر میں کلائنٹ اڈوں قائم کرنے لگے.

تبدیلی کے ساتھ نمٹنے صرف دفاعی اور منفی اثرات سے بچنے کے مقابلے میں زیادہ ہے. یہ نئے مواقع دیکھنے اور ان کا فائدہ اٹھانے کے بارے میں بھی ہے. ایک surfer کے طور پر اپنے بارے میں سوچو، مسلسل مسلسل سمندر سے گھیر لیا لیکن آپ کو ایک لہر کی جگہ پکڑنے اور اسے پکڑنے تک محفوظ طریقے سے ارد گرد بوبھا.

10. اگلے تبدیلی کے لئے تیار کریں

ایک بار جب آپ تبدیلی پر منحصر ہو گئے ہیں تو نئی حقیقت پر بھی استعمال نہ کریں. تبدیلی مسلسل ہے، اور آپ کو جلد ہی کافی زیادہ نئی حالتوں سے نمٹنے کے لۓ پڑے گا.

لہذا کام میں یا گھر میں تبدیلی کو ہینڈل کرنے کے بارے میں آپ نے جان لیا ہے کہ ہر چیز کو لے لو، اور اگلے چیلنج پر اپنا اطلاق کرنے کے لئے تیاری کرو جو آپ کا راستہ ہے.

آپ کس طرح تبدیلی سے نمٹنے کے ہیں، اور آپ کی حکمت عملی کس طرح مؤثر ہیں؟ دیکھو کیا کام کیا اور کیا نہیں تھا. تبدیل کرنے کے لۓ آپ نے کیا سیکھا؟ آپ کا مقابلہ کرنے والی حکمت عملی کتنی کامیاب تھی؟ کس طرح خود کی دیکھ بھال کی تکنیک آپ کے لئے کیا کام کیا اور کیا نہیں؟

تجزیہ کیا ہوا اور کس طرح آپ نے رد عمل کیا، اور اپنے ارد گرد آتے ہیں، ہر وقت بہتر اور بہتر طریقے سے نمٹنے کے لئے خود کو تیار کریں.

نتیجہ: مؤثر طریقے سے تبدیل کرنے کے لئے ایڈجسٹ

جیسا کہ ہم نے اس سبق میں دیکھا ہے، تبدیل کرنے میں ایڈجسٹ کرنے کے لئے دباؤ کے طور پر ہونا پڑے گا کیونکہ یہ اکثر ہے. تبدیلی سے نمٹنے کے لئے کامیاب حکمت عملی شامل ہے:

  1. وضاحت
  2. عمل
  3. قبولیت
  4. حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے
  5. اپنا خیال رکھنا
  6. حمایت حاصل کرنا
  7. مثبت تلاش
  8. نیا مطلب بنانا
  9. اگلے لہر کو پکڑنے
  10. اگلے وقت کے لئے تیار کیا جا رہا ہے

ان تکنیکوں سے لیس، آپ کو مستقبل میں مستقبل میں مزید مؤثر انداز سے نمٹنے کا طریقہ معلوم ہوگا. آپ شاید اب بھی کچھ تکلیف محسوس کریں گے، لیکن آپ کو اس کے ذریعے منتقل کرنے کے قابل ہونا چاہئے اور کامیابی سے تبدیلیوں کو کامیابی سے نیویگیشن کرنے کے لۓ عمل کرنا ہوگا.

اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیں تو، کاروبار میں دباؤ سے نمٹنے کے لئے ہمارے کچھ سبق پڑھیں. نیا سال مبارک ہو، اور یہاں کچھ دلچسپ، 2019 میں غیر خطرناک تبدیلیوں کے لئے ہے!

Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.