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La importancia del lenguaje corporal en las presentaciones: Cómo usarlas eficientemente

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Spanish (Español) translation by Monica Alarcon (you can also view the original English article)

Crear una gran presentación implica más que crear un tema o diseñar el PowerPoint perfecto. Si bien esas cosas son importantes, hay un elemento adicional al que debes prestar atención: tu lenguaje corporal.

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El lenguaje corporal es importante para la presentación personal. (Fuente de la fotografía: Envato Elements)

Mientras que la plantilla de presentación que utilizas es importante, tu lenguaje corporal puede hacer toda la diferencia entre una presentación exitosa y un auténtico desastre.

Debido a esto, no debes subestimar la importancia del lenguaje corporal en las presentaciones, y en esta guía, vamos a explicar qué es el lenguaje corporal, los diferentes tipos que existen y compartir poderosos consejos que puedes usar para tu próxima presentación.

¿Qué es el lenguaje corporal?

El lenguaje corporal es la forma en que tu cuerpo se comunica sin el uso de las palabras. Combina gestos con las manos, postura, expresiones faciales y movimientos que le dicen a los demás lo que estás pensando. El lenguaje corporal puede suceder consciente e inconscientemente.

Por ejemplo, la manera en que estás sentado en este momento, junto con tu expresión facial puede decir mucho a los demás sobre ti. De acuerdo a tu lenguaje corporal, pueden saber si te estás divirtiendo o estás muy concentrado. Las personas pueden saber si eres accesible o si estás teniendo un mal día.

Si estás en una discusión con alguien y dices que estás de acuerdo con ellos, tu lenguaje corporal confirmará que realmente estás de acuerdo con lo que se dice; o delatarte y demostrarle a los demás que no sientes lo mismo.

En otras palabras, tu lenguaje corporal revela la verdadera historia detrás de tus palabras.

¿Cuál es la importancia del lenguaje corporal en presentaciones efectivas?

Usar el lenguaje corporal de manera correcta en las presentaciones puede ayudarte a cerrar más ventas o triunfar en ese pitch. El lenguaje corporal puede ayudarte a involucrar a tu audiencia y sentirte seguro y relajado durante tu presentación. Cuando hagas contacto visual, mantén una postura segura y contacto visual, tu presentación será más dinámica y podrás conectarte con tu público.

Por el contrario, si no le prestas atención a esto; un mal lenguaje corporal durante una presentación, como encorvarse, no hacer contacto visual o tener los brazos en las caderas, hará que tu presentación parezca aburrida y terminará cansando a tu audiencia.

10 Consejos rápidos de lenguaje corporal para hablar mejor en público

Ahora que hemos hablado sobre lo que es el lenguaje corporal y por qué es importante al dar una presentación, aquí hay 10 consejos que te mostrarán cómo usar el lenguaje corporal para mejorar tu presentación.

1. Sonríe

Lo creas o no, una sonrisa es la herramienta más poderosa que tienes en tu caja de herramientas del lenguaje corporal. Un estudio de UC Berkeley de 2011 encontró "que sonreír puede ser tan estimulante como recibir hasta 16.000 libras esterlinas en efectivo." Incluso, una sonrisa puede cambiar instantáneamente la percepción que tenemos sobre alguien, sin mencionar que hace que la gente nos devuelva la sonrisa.


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Sonreír te hace parecer más accesible. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

Si bien es cierto que sonreír puede ser difícil cuando estás nervioso, ten en cuenta que un estudio de la Universidad de Kansas encontró que sonreír reduce el estrés. Así que la próxima vez que estés dando una presentación, no te olvides de sonreír cada tanto. No solo parecerás más accesibles a tu público, sino que también aliviarás el estrés que ellos puedan sentir.

2. No te encorves

Encorvarse te hace parecer una persona insegura y como si estuvieras cargando el peso del mundo sobre tus hombros. Si eres físicamente capaz de pararte recto, entonces asegúrate de hacerlo la próxima vez que estés dando una presentación. Mantente recto con los hombros hacia atrás y el estómago escondido, esto te hará ver más seguro y tendrás una dosis de energía para comenzar.

3. Adopta una pose de poder

La oradora profesional Amy Cuddy dice que una pose de poder puede ayudarte a crear autoridad cuando requieras verte como una persona segura y autoritaria en tu presentación. Un ejemplo de una pose de poder es pararte con los pies separados por el ancho de tus hombros, con las manos en las caderas y el mentón levantado. Sin embargo, ten cuidado de no exagerar, a menos que quieras parecer intimidante. Reserva las posturas de poder para partes cruciales de tu presentación.

4. Haz uso del espacio

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Observa cómo el orador se ha movido hacia un lado, haciendo uso del espacio disponible, en lugar de pararse rígido detrás del estrado. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

Otro consejo rápido es hacer uso del escenario. En lugar de permanecer quieto, muévete por el escenario. Al hacerlo, enviarás un mensaje a tu audiencia de que te sientes cómodo y estás seguro de lo que hablas. También te ayudará a que tu público no se inquiete.

Sal del estrado y deja que la audiencia te vea. Muévete de un lugar a otro dando algunos pasos, deteniéndote y luego dando algunos pasos más.

Muévete de manera natural y evita caminar de un lado a otro ya que esto logrará el efecto opuesto y te verás nervioso, sin mencionar que te quedarás sin aliento.

5. No olvides las expresiones faciales

Las expresiones faciales pueden hacer maravillas para mantener a tu audiencia interesada y convencerlos de que crean en tu causa. Tu presentación no es el momento ni el lugar para hacer cara de póquer ya que vas a parecer un robot.

Al hacer que tu pasión por el tema brille con tus expresiones faciales, tu audiencia podrá conectarse contigo y confiar en ti. Una advertencia: no te extralimites con las expresiones faciales, ya que se verá exagerado y poco sincero.

Puedes practicar tus expresiones faciales frente al espejo mientras practicas tu discurso. También puedes grabarte con una cámara y analizar tus expresiones faciales después.

6. Habla claro

No es raro que los nervios te traicionen durante la presentación y que empieces a tartamudear o murmurar, especialmente si hay palabras complicadas. Practicar tu discurso antes de la presentación es una buena manera de asegurarte de que te sientes cómodo diciéndolo y de que tu audiencia te comprenderá.

Otro consejo que te ayudará a hablar con claridad y confianza es imaginar que estás dando la presentación a tus amigos.

7. No tengas miedo a los gestos

Si miras a otros presentadores, notarás una cosa en común: todos los grandes presentadores usan siempre gestos con las manos al dar su presentación. Los gestos con las manos te ayudarán a enfatizar lo que es importante, así como expresar sentimientos y creencias. Tu pasión por el tema se hará más evidente, ya que nuestros gestos son más animados cuando algo nos apasiona.

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Los gestos pueden ayudarte a expresar sentimientos durante una presentación. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

Los gestos con las manos demostrará al público que te importa el tema de la presentación y que eres un comunicador eficaz, así que no tengas miedo de usarlos durante una presentación.

8. Mantén contacto visual

A medida que des tu presentación, asegúrate de hacer contacto visual con tu audiencia y mirarlos. Si lo haces, les harás sentir que les estás hablando directamente a ellos y hará que estén interesados en tu presentación.

Evitar el contacto visual o darles la espalda, en cambio, te hará ver grosero y romperá la conexión con el público.

9. Recuerda respirar

Mientras estás en el escenario, puede que te atrases en tu presentación y empieces a hablar rápido. Pero si hablas demasiado rápido, tu audiencia se desconectará porque será difícil seguirte y te vas a quedar sin aliento. Es por eso que es importante tomar una pausa y respirar. Respirar correctamente también te ayudará con tu tono de voz para que no sonar tenso y nervioso.

10. Aprende de otros presentadores

El último consejo es aprender de otros grandes presentadores. Puedes estudiar su lenguaje corporal y ver cómo usan las expresiones faciales, el movimiento y los gestos que les ayudan a transmitir sus ideas. Un buen lugar para comenzar es echar un vistazo a varias charlas de TED.

Diferentes tipos de lenguaje corporal

Siguiendo los consejos anteriores del lenguaje corporal en las presentaciones, podrás dar presentaciones más efectivas. Pero si deseas implementar estos consejos con éxito, debes ser consciente de los diferentes tipos de lenguaje corporal.

1. Contacto visual

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El contacto visual es una parte importante del lenguaje corporal. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

Mencionamos anteriormente lo importante que es mantener contacto visual con tu audiencia. El contacto visual te ayuda a establecer una conexión personal con tu público. Ten en cuenta que no tienes que mirar a cada persona a los ojos, ya que esto puede resultar difícil con grandes audiencias.

En cambio, enfocar tu contacto visual en unas cuantas personas en diferentes partes de la sala te ayudará a establecer y mantener ese contacto. Si te miran, mantén la mirada durante unos segundos, pero evita mirar fijamente ya que el contacto visual prolongado puede hacer que la persona se sienta incómoda.

El contacto visual también puede ayudarte a tener una sensación de cómo la audiencia está percibiendo tu presentación. Si los pillas bostezando o tratando de reprimir un bostezo, o si están mirando alrededor, es una señal de que están perdiendo interés en la presentación. El contacto visual puede ayudar a atraer su atención y volver a involucrarlos en el tema.

2. Movimientos de cabeza

La forma en que mueves la cabeza puede indicar muchas cosas diferentes. Por ejemplo, cuando bajas la cabeza, envías señales como estar cansado o esperando el momento adecuado para hablar. Mirar hacia el techo o a lo lejos puede indicar que estás aburrido o que estás ocultando algo a tu audiencia ya que estás evitando el contacto visual. Por otro lado, si asientes, envías señales de estar de acuerdo con alguien.

Con el correcto lenguaje corporal de la cabeza, puedes cautivar a tu audiencia y convencerlos de que estén de acuerdo con tu idea.

3. Expresiones faciales

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Las expresiones faciales son otra parte importante del lenguaje corporal. Como se puede ver en la expresión del hombre aquí, que está evidentemente feliz y emocionado por algo. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

Las expresiones faciales nos ayudan a transmitir nuestras emociones a los demás o a ocultarlas cuando nos sentimos inseguros acerca de la persona con la que estamos hablando. Es por eso que el uso de expresiones faciales durante una presentación es crucial.

Cuando se trata de expresiones faciales, ten en cuenta que cualquiera puede reconocer las 7 emociones universales (como se describe en la investigación de las expresiones faciales del Dr. Paul Ekman). Dado que el miedo es una de ellas y también la emoción que se puede quitar durante tu presentación, es importante dominar tu miedo en lugar de que se salga con la suya. Practica tu discurso y practica dando tu presentación ante un público familiar primero. Una vez que te sientas seguro sobre tu discurso y cómo lo haces, es menos probable que el miedo se asome cuando llegue el momento de la presentación oficial.

4. Gestos con las manos

Según un estudio de Vanessa van Edwards, investigadora principal de Science of People, los gestos con las manos son uno de los cinco patrones clave de todas las charlas exitosas de TED. En otras palabras, cuanto más gestos con las manos hagas, mayor es la probabilidad de que tu presentación sea un éxito total.

Utiliza tus manos para comunicar diferentes puntos en tu presentación. La forma más efectiva de hacerlo es usar los dedos para mencionar los puntos que estás explicando.

5. Postura corporal

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La postura es otra parte importante del lenguaje corporal. Es importante no encorvarse al momento de dar tu presentación. (Fuente de la imagen: Envato Elements)

La forma en que te mantienes de pie importa. Como se menciona en uno de los consejos anteriores, la mala postura como el encorvarse le dará a tu audiencia la impresión de que no estás seguro de tu tema o de ti mismo. Si tu espalda está tensa, ellos percibirán tu tensión y se preguntarán porqué estás así.

Recuérdate a ti mismo relajarte a lo largo de tu presentación y enderezarte si empiezas a encorvarte. Esto no solo te dará la oportunidad de mejorar tu postura, sino que también permitirá a tu audiencia asimilar los puntos que acabas de mencionar.

Haz uso de tu lenguaje corporal para hacer brillar tu presentación

Dar una gran presentación requiere elegir un tema cuidadosamente, así como unas diapositivas atractivas y un lenguaje corporal que te ayudará a ganarte a la audiencia. El tema debe ser relevante para tu audiencia y ayudarte a aumentar el conocimiento de marca, así como generar confianza.

Una vez que hayas concretado tu tema, asegúrate de que tiene unas diapositivas bien diseñadas. Puedes ahorrar mucho tiempo mediante el uso de una plantilla de PowerPoint diseñada profesionalmente como los que encuentras en Envato Elements o GraphicRiver así que asegúrate de revisarlos.

Por último, no subestimes la importancia del lenguaje corporal en una presentación profesional. Tu lenguaje corporal dice mucho sobre ti, sin mencionar que tiene el poder de ayudarte a entregar una presentación atractiva. Usa efectivamente tu lenguaje corporal haciendo uso del espacio, manteniendo contacto visual, hablando con claridad y seguridad y manteniéndote de pie sin encorvarte.

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