Unlimited Powerpoint templates, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Goal Setting
Business

8 Причин Почему Так Важно Ставить Себе Цели на 2019 год

by
Difficulty:BeginnerLength:MediumLanguages:

Russian (Pусский) translation by Andrey Rybin (you can also view the original English article)

Не ужели вы все еще задаетесь вопросом, почему так важно ставить цели?

Постановка целей - это важнейшая вещь, если вы хотите чего-то достичь в личной или профессиональной жизни.

При приближении конца года, многие люди обращаются к самим себе. Трудно не задуматься о том, чего вы добились в этом году, когда каждая статься подводит итоги уходящего 2018 года.

why are goals important
Узнайте о том, как важно заниматься постановкой цели, если вы хотите чего-то добиться в 2019 году. (Изображение с Envato Elements)

И хотя, полезно оглянуться назад и подумать над тем чего вы достигли в 2018 году, еще более важно, посмотреть вперед, в год будущий - 2019 и начать думать о том, чего вы хотите добиться в этом году. Так, что теперь, давайте разберемся поглубже с тем почему так важно ставить себе цели, и почему нужно сделать это сейчас.

Краткий Обзор по Постановке Целей

Ранее у нас выходила целая статья, о том, как ставить цели по работе и в личной жизни, но я хотел бы здесь повторить основные моменты: любая цель должна быть умной целью - SMART целью: конкретной (specific), измеримой (measurable), достижимой (achievable), актуально (relevant), ограниченной во времени (time-constrained. Вот что это значит:

  • Конкретность. Ваша цель должна быть ясной и хорошо сформулированной. "Сбросить вес" или "заработать денег" - это бесполезные цели, вместо этого они должны звучать как "пробежать полумарафон в Мае, чтобы сбросить вес" или "обучиться чему-то новому на Envato Tuts+, чтобы я мог заработать денег на фрилансе".
  • Измеримость. Можете ли вы количественно оценить успех или неудачу? Потерять унцию, это технически можно назвать потерей в весе. Получить пени - это тоже можно назвать заработком. Цели должны быть измеримыми, что бы их можно было достигать.
  • Достижимость. Худшая цель, которую вы можете себе придумать - недостижимая цел. Мне 28 - и мне поздно начинать карьеру в NASA. Какую бы цель я себе не поставил, но астронавтом мне не стать. Убедитесь в том, что цель, которую вы себе ставите для вас достижима.
  • Актуальность для ваших более общих планов. Маленькие цели должны вести вас к большим успехам. Если вы хотите продвижения по работе, то вы должны либо подтянуть свои навыки, либо быть готовыми взять на себя большую ответственность. Не ставьте себе цели, которые поведут вас в неправильном направлении.
  • Ограничена во Времени. "Когда-то" - это тоже самое что никогда. Ваша цель не должна быть расплывчатой и без конкретного срока завершения. Так вы никогда не придете к финалу. Вместо этого, вы должны реалистично ограничить ваши цели во времени. В зависимости от цели, вы можете задастся неделей, месяцем, шестью месяцами и даже годом.

Если вы хотите узнать побольше про постановку целей, прочитайте статью целиком. А теперь давайте перейдем к вопросу, почему так важно ставить цели:

1. Цели Задают для Вас Направление

Одна из причин, почему цели так важны - они задают вам направление. Когда у вас ясные установки и хорошо определенные цели, то многие решения принимать очень легко. Вам не нужно тратить энергию на то, чтобы обдумывать определенные действия потому, что они не согласуются с вашими целями.

Если ваша цель потерять 2 фунта в этом месяце и вы пошли перекусить с друзьями, и перед вами стоит выбор, съесть жирный бургер или салат с курицей, то выбор будет для вас очевиден. Тоже самое и в профессиональном плане,  если ваша цель - повышение по работе, и перед вами стоит выбор помочь начальнику с презентацией в  PowerPoint для конференции или выпить с друзьями, вам будет просто принять решение.

Поставив себе правильные цели, вы сможете принимать решения на автопилоте,  что будет в двойне эффективно, так как вы увеличите свою вероятность достигнуть цели и освободите себе время и силы, чтобы еще больше сосредоточиться на действиях, которые смогут привести вас к цели.

2. Цели Помогут Вам Отслеживать Ваш Прогресс

Если вы все еще задаетесь вопросом о важности целей, посмотрите на это так.  Цели - это действительно отличный способ, который позволяет вам отслеживать ваш прогресс и личностный рост. Если вы регулярно садитесь и оцениваете как близко вы подошли к достижению ваших целей - или скольких целей вы достигли - вам будет проще увидеть в каких областях вашей жизни вы более успешны, а в каких вам нужно приложить еще усилия. Вы так же можете оценить какие ваши действия наиболее эффективны, для достижения ваших целей.

Например, если ваша цель в течение трех месяцев была, терять по два фунта в месяц, то вы должны стать уже на шесть фунтов легче. Если это так, тов все отлично, вы на правильном пути к своей цели - похудеть. Если это не так, то вам надо задуматься, над причинами и как вы можете это исправить.

Вы так же можете использовать цели или достижения для прогнозов на будущее. Если вы потеряли шесть фунтов за три месяца, то вы можете спланировать такую же потерю в весе на следующие три.

3. Цели Делают Вас Ответственным

Еще одна из основных особенностей целей - это то, что они делают вас ответственными за ваши действия. Если вы решаете, что вы хотите что-то сделать, то вы должны предпринять шаги, для того, чтобы достичь этого. Если вы постоянно не достигаете своих целей, то вы знаете, что вам нужно работать усерднее и исключать действия, которые не помогают вам достигать ваших целей. Правильно и обратное: если вы с легкостью достигаете ваших целей, то возможно вам стоит бросить себе больший вызов. Цели должны быть слишком легкими; если это так, то это уже не совсем цели.

Если вы ставите цели, то вы не можете врать сами себе. Если вы честны перед собой, то увидите что:

  • Либо вы совершаете поступки, которые приближают вас к цели и вы ее достигаете.
  • Вы совершаете поступки, которые приближают вас к цели, но она не реалистичная и вы не можете ее достичь.
  • Вы не предпринимаете никаких действий, чтобы достичь ваших целей.

Вы не сможете обмануть себя невнятными извинениями вроде неудачных недель или стресса.

4. Цели Мотивируют

Другая причина, почему цели так важны в том, что они очень сильно мотивируют. Достижение каждой - это победа. Если вы решаете, что через шесть месяцев заработаете 500$ на пассивном доходе и затем, через шесть месяцев, вы действительно заработаете эти день,  вы заслуженно сможете гордиться собой. Вы вложились в работу и достигли чего-то, к чему стремились. При этом вы будете более мотивированы на то, чтобы поставить себе новые цели и попытаться достичь их.

Даже маленькие цели здорово мотивируют. Вам не нужно всегда срывать главный приз. Например, если вы хотите потерять вес, вы тащите себя в зал, а затем в конце недели вы видите, что стали на фунт легче, и вы будете гордиться собой - вы должны гордиться собой. Вы сделали то, что хотели сделать.

Используя цели, чтобы сформировать вашу жизнь, вы обеспечите себе множество маленьких побед, благодаря которым вы будете на правильном пути. Без целей, скорее всего вас будет бросать от одних необдуманных действий к другим, и таким образом вы никогда не достигните того, чего хотите.

5. Цели Помогают Преодолеть Ментальные Блоки

Есть множество разных ментальных блоков, один из них "начинать с чистого листа", прокрастинация, неправильная расстановка приоритетов, и перфекционизм. Постановка целей позволит вам преодолеть эти преграды.

Возьмем прокрастинацию. Если вы проводите много времени в Facebook, Twitter, YouTube или Instagram, в то время когда вы должны работать, то тогда вы можете использовать цели, которые помогут вам вернуться на нужные рельсы. Начните использовать программы, которые позволяют отслеживать время и задайте себе время, скажем в 30 минут, которые вы будете уделять социальным сетям, не больше. Помните, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуально и ограниченной во времени: менее 30 минут в день - это что-то, в то время как попытка свести все сразу на нет, трудно достижима.

Если у вас есть цель и вы отслеживаете, как вы к ней идете, то у вас не будет времени для прокрастинации.  В конце дня вы сможете видеть на сколько вы смогли сдерживать себя и ограничили себя 30 минутным посещением социальных сетей. Если вы смогли сделать это - отлично! Похлопайте себя по плечу и наслаждайтесь этой маленькой победой и гордостью за себя. Если нет, то вам нужно понять, почему вы этого не сделали, и повторить попытку на следующий день.

Каким бы не был ваш ментальный блок, вы всегда можете использовать цели, что преодолеть его.

6. Цели Помогают Вам Тренировать То Что Вы Действительно Хотите

Действия говорят громче слов. Если есть одна цель, которую вы ставите перед собой каждый год, и вам так и не удается ее достичь, или даже приблизиться к ней, вам нужно сделать шаг назад и реально оценить свои приоритеты. Есть множество вещей, о которых люди думают, что они их хотят, и они продолжают это хотеть, но при этом ничего не делают.

Например, сказать, что вы хотите путешественником, который хорошо работает с "цифрой", который может работать удаленно откуда угодно, и другое дело - предпринять реальные шаги, что достичь этого. Здесь есть совершенно определенная структура:

  • Научиться вещам, для выполнения которым, вам, в основном, нужен будет только ноутбук.
  • Найти компанию, которая работает с людьми удаленно, или начать работать фрилансером.
  • Путешествовать по миру, и при этом выполнять свою работу.

Но если вы на самом деле любите то место, где вы живете, если вы любите ваш дом, любимых, собаку, и вам не подходит образ жизни, описанный выше, то тогда, возможно вам не стоит становиться "цифровым кочевником". Возможно все, что вам нужно - это посетить несколько экзотических мест, о которых пишут тем самые удаленные работники-путешественники. В таком случае, возможно вам нужно договориться об увеличении оплачиваемого отпуска или о дополнительном неоплачиваемом отпуске. Кроме того, вам нужно рассмотреть вам нужно продумать варианты накопления денег для путешествий.

Это цели, которых вы не достигните, и даже не предпримете попыток, это скорее иллюзия. Честный взгляд на то, чего вы не достигли и почему, поможет вам понять, что вы действительно хотите, а на чего вы должны хотеть.

7. Конец Года - Отличное Время для Перезагрузки

Нет абсолютно никаких причин, по которым вы не можете переоценить свою жизнь и поставить целый ряд новых целей в случайный вторник в мае, но большинство людей этого не делают. Напротив, большинство людей, и я в том числе, предпочитаем использовать такие дедлайны как день рождения или Новый Год, чтобы сделать это. Это дает вам осязаемую, понятную точку отсчета во времени, как например "с первого Января, я больше не курю".

Хотя существует множество причин для постановки целей в любое время года (все вышеперечисленные причины!), лучше взяться за это в конце года. Тому способствует множество ресурсов вокруг, например как эта статься, которые помогут вам с этим, и множество других людей, по крайней мере, задумываются на тем, что они должны сделать, чтобы вырасти лично. Сейчас для этого очень подходящее время.

8. Январь всегда Спокойный и Скучный

Другая причина, по которой конец года хорош для постановки целей - это то, что Январь, по большей части спокойный и скучный месяц. Все устали от больших праздников, если вы еще живете и в северных широтах, то на улице темно и холодно. В это время меньше всего всяких отвлекающих факторов.

С учетом вышесказанного, если вы серьезно относитесь к личному росту, то вы не стоит поступать обычным образом, провалив свои Новогодние Резолюции ко 2 февраля. Вы должны продолжать устанавливать и придерживаться своих целей. После того, как ваш первоначальный энтузиазм угаснет, вам нужно будет оценить, что вы делаете, и выяснить, как вы можете мотивировать себя оставаться на выбраном пути.

Заключение

Постановка целей, как не удивительно, одна из важнейших вещей, которые вы можете сделать, чтобы достигнуть чего-то важного, чего-то большего. Наиболее ценная вещь, которая стоит затрат.

Вы только что узнали, почему так важно ставить цели. 2019 - это отличное время, чтобы начать ставить цели и начать работать над тем, чего вы хотите добиться.  И мы на Envato Tuts+, готовы помочь вам в этом. Так почему бы вам не задать себе несколько целей в этом новом году?

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.