Unlimited Powerpoint templates, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Business
  2. Careers
Business

Nuda v práci: jak uvolnit váš čas, energii & pozornost

by
Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

Czech (Čeština) translation by Jakub Dokoupil (you can also view the original English article)

Gallupův průzkum téměř 200 000 zaměstnanců v USA zjistili, že 51 % z nich se nudí, nebo nevykonává. Zaměstnanci v pohostinství a lehké průmyslové výrobě jsou s největší pravděpodobností sepnutá, zatímco 71 % vládních zaměstnanců dotazovaných nespokojeni se svou práci.

Bored-at-work
Pokud se nudíte v práci, výsledky průzkumů naznačují, že nejste sami. (Zdroj obrázku).

Průměrný zaměstnanec utratí asi 40 let v zaměstnání pracovat 40 hodin v týdnu. I při zaúčtování pro některé dny volna každý rok, to je více než 72.000 hodin za život – nebo asi 9 000 dnů v kanceláři. Byl bys ochotný až k trávit velkou část svého života dělat něco, co tě nudí? Nemáte na, pokud víte, co dělat, když se nudí v práci. Přečtěte si o naše návrhy, jak překonat práce nudy.

Zaměstnavatelé nejsou vždy na vině

Tak snadné, jak to je na vině váš zaměstnavatel za to, že podřadné úkoly, existují i jiné důvody, proč zaměstnanci v práci nudit. Zde jsou některé z nich:

  • neschopnost přemýšlet o své kariéře v dlouhodobém horizontu
  • spojení mezi vaší osobnosti a zvolené kariéry
  • oprávnění problémy, které kandidáti pocit, že si zaslouží lepší než jejich současného zaměstnání, navzdory nedostatku dovedností nebo odbornou praxi
  • nedorozumění mezi vámi a zaměstnavatelem ohledně kariéry kariérní příležitosti

Jak vyléčit nudy vyhodnocením kariérní cíle

Všichni máme vize co naše ideální zaměstnání. Možná sníte o práci, která vás zavede do dálek, zatímco jiní dávají přednost vytvořit s rukama a vidět plody své práce. Nudy často připadá, když vaše ideální práce je světy kromě své současné zaměstnání.

Výzkum provedl profesor Cecile K. Cho z University Kalifornie-Riverside, naznačuje, že lidé, kteří mířit výš jsou šťastnější v dlouhodobém výhledu. Takže přepínání kariéry a přizpůsobení se nové zaměstnání bude tlačit mimo svou zónu pohodlí, ale jak výzkum naznačuje, budete šťastnější nakonec.

Odpovězte na otázky níže zjistit, je-li nedostatek kariéry fit je důvod, proč se nudíte v práci.

1. čí život žijete?

Proč se ve své současné práci? Bylo to z důvodu očekávání rodičů nebo vysokoškolský titul? Možná jste si vybrali tuto práci sami kvůli platu, ale vaše potřeby od té doby změnilo. Posoudit vaši situaci a jak jste se tam dostal. Nemusíte si vyčítat, že vás v takové situaci vám nebo jiným osobám.

Hovořit s lidmi, zapojených do nesnází. Pokud jste vzal práci, protože je to, co vaši rodiče chtěli, mluvit s nimi. Možná jen chtějí mít práci, která bude pro vaše potřeby a pomoci rodině. To je důvod, proč se tlačil, aby se stal právníkem, programátor, lékař nebo populární dobře placenou práci. Můžete přepnout na práci, která se vám líbí bez utrpení rodičů hněv, jakmile si uvědomí, že to nejsou pouze vysoce platit a stabilní pracovní místa kolem.

College vzdělání nebo plat požadavkem je důvod, proč jste uvízli v nudné práci? Zkuste, zkoumání možnosti úlohy, kde se překrývají své schopnosti a nadšení. Například pro psaní kódu pro SaaS může být nudné pro vás, ale můžete si myslet, jinak Jakmile začnete rozvíjet online hry. Tento typ kariéry posun nevyžaduje nutně novou sadu schopností, takže máte stále dobrou šanci na udržení (nebo zvýšit) váš aktuální tarif.

2. Zkontrolujte příčinu vašeho nuda

Možná není zcela nenávidí svou práci, jsi jen nudí v práci, protože vaše úkoly nejsou náročné nebo podle své dovednosti set. Možná jste začali svou práci jako začátečník, ale vyrostli práci nebo mnohé z úkolů může být manuální nebo opakující. To se liší od situace popsané v kroku jedna, protože v tomto případě, že to není pravda práce sama o sobě. Vaše znalosti jsou jen nevyužité.

Nejste sami v tomto pocitu. Si TINYpulse 2015 zpráva o zapojení zaměstnanců a organizační kultury ukázala, že více než 70 % ze 400 000 zaměstnanců dotazovaných asi že nepoužívají svůj plný potenciál v práci.

Můžete vyřešit váš nudy dvěma způsoby:

  • Povýšení na vyšší úrovni práce s více zodpovědnosti.
  • Přenést do jiného oddělení nebo průmysl, který potřebuje někoho, kdo své dovednosti, ale to má zcela jinou práci. (Příklad: kuchař Restaurace Stravování šéfkuchaře).

Zde je skvělý kurz, který pomáhá se připravit na všechny rozhovory, které mohou čelit, když hledáte kariéra alternativy:

3. Zarovnejte kariéry a životních cílů

V tomto okamžiku už jsi stanovil příčinu vaší nudy. Teď je čas zjistit, životní styl, který chcete a roli, kterou bude hrát váš profesionální život v ní.

Lidé si práce založené na co baví, co jsou dobří, nebo co jste studovali. Tyto jsou dobré kritéria, oni nepracují v dlouhodobém horizontu, protože opomíjí jeden důležitý aspekt vaší kariéry: váš osobní život. Vaše volba kariéry má vliv na váš osobní život, například finance, čas na osobní záležitosti a autonomii kanceláři. Na druhou stranu, vaše osobní cíle – zda je odejít do předčasného důchodu, začít podnikat nebo poskytovat pro vaši rodinu – také palivo váš disk do práce.

Nebude trvat dlouho v práci, která nefunguje harmonicky s vaším životním stylem a osobní cíle. Například je-li hodně cestují a raději pracovat ve svém volném čase, pak by neměl pracovat jako právník. To trvá asi osm let studovat práva a rok nebo dva další předat bar zkoušku. Vaše útrapy nebude nad jednou jste absolvent, protože pak budeš pracovat deset a více hodin denně. Zákon vám nedává, čas nebo svoboda, co chcete v životě. Ale pokud máte rádi výzkumu, obrana nevinné a tvrdá práce, která jde společně s ním, pak právní práce je perfektní volbou pro vás.

Tato logika platí pro všechna povolání, takže pokud vaše životní cíle patří stabilní plat a sponzorované důchodový fond, pak je to lepší, je-li nastavit své památky na vysoce platit firemní zaměstnání. Ale pokud si ceníte více flexibility, než děláme, pak cílem vzdáleného nebo samostatnou práci.

Co když váš život a kariéra cíle rozporu? Co když chcete začít rodiny, ale vaše práce trvá 70 hodin nebo více času každý týden? Realisticky je nemožné vybudovat rodinu a vykreslení 70 hodin směny ve stejnou dobu. Michelle Riklan, generální ředitel Riklan zdrojů naznačuje,

"Někdy, dosažení cíle v jedné oblasti znamená, že je třeba se obětí nebo koncese v jiné oblasti. Zjistit, co je pro vás důležité a všechno ostatní sekundární k němu."

Nevíte, co je vaše ideální kariéra? Julie Erickson MyRightFitJob.com naznačuje, přičemž zdarma kariéru a osobnosti testy na Sokanu, který vám poskytne seznam možností kariéry na základě vašich odpovědí testu.

Tento kurz popisuje nalezení kariéru, máte rádi podrobněji:

4. Jaké kroky můžete vzít teď do sebe směrem k povolání, které se vám líbí?

Odpovězte na následující otázky formulovat plán, který vám pomůže kupředu na život a kariéru, které chcete:

Otázka 1. Jaké dovednosti & školení nebo certifikace jsou zapotřebí pro mou kariéru cíl?

Identifikujte dovednosti potřebné v kariéře, kterou jste si vybrali na základě kroků jedna až tři. Rozdělte tento seznam na dva sloupce, jeden s dovednostmi, které už máte a další pro předměty potřebujete školení. Nastavte plán rozvíjet tyto dovednosti čtení, dobrovolnictví nebo praktický výcvik.

Otázka 2. A co jsem ochoten dát pro mou kariéru změnit?

Výdaje a volný čas, jste ochotni se vzdát – dočasně – pomůže najít čas a rozpočet, budete potřebovat.

Otázka 3. Jaké prostředky potřebuji?

Kdo víte, že to dělal podobnou kariéru změnit? Jaké knihy, školicí materiály, nebo připojení sítě co potřebujete dostat nohu do dveří? Tyto prostředky mohou také obsahovat nový životopis, LinkedIn profil, někoho, kdo pracuje na vaší cílové společnosti nebo Verbíř znalosti v odvětví, které hledáte. Pokud si nejste jisti, jaké zdroje, budete potřebovat, požádejte někoho v podobnou práci.

Otázka 4. Jaké jsou překážky mi brání změnit zaměstnání?

Peníze, čas a současné pracovní povinnosti jsou obvyklí podezřelí. Ale o partnera nebo šéfa je také překážkou, kterou budete muset řešit v určitém okamžiku. Vypsat všechny překážky, které si potom přijít s plánem na jejich překonání.

5. Prozkoumejte nové možnosti spolupráce před závazkem k nim

Úlohu, kterou chcete, nemusí být to, co jste si představovala, tak zkuste to nejprve před ukončením své koníčky. Hovořit s lidmi už dělá práci, kterou chcete. Zeptejte se na jejich práci, plán, výzvy a selhání zda jejich život v kanceláři každý den je stejný jako jste měl na mysli. Můžete dokonce dobrovolně nebo intern pro práci za týden vyzkoušet práci pro sebe.

6. Vytvořte chytré cíle

Napište konkrétní, měřitelné, žalovatelné, realistické a organizovaným plán pro vaše pracovní cíle. Rozdělit vaše cíle do 30 dní, tři měsíce a šest měsíců, takže nemusíte dostat ohromen.

Například určení dovednosti chybí a zdroje, které potřebujete by měla být součástí plánu 30 dnů. Ale může trvat déle, učit se dovednosti, co stále chybí, takže si můžete dát to v Chytré cíle pro příští tři měsíce. Úkoly jako sítě, psaní životopisu, a dotazování pro potenciální pracovní místa mohou být přiděleny pro příští tři měsíce.

Jak naberte zajímavější práce

Pocit nudit ve své současné práci vždy neznamená, že je třeba najít nové. V některých případech je třeba jen hledat nové způsoby, jak problém sami. Níže jsou uvedeny tři myšlenky, které si můžete vyzkoušet, když se nudíš v práci.

1. být zvědavá

Nuda je výsledkem Ztrácíš smysl zvědavosti. Ano, jste se naučili hodně o vaší aktuální role, ale svou práci jako každé jiné práci na této planetě stále vyvíjí. Takže stále existuje spousta pro vás naučit. Udělat krok zpět, přečíst knihu, sledovat film nebo provést jiný úkol, když se nudíte.

Myslete na svou práci z jiného pohledu, jako koncového uživatele nebo zákazníka. V knize, A zvědavá mysl, Brian Gazer popisuje, jak vědci Heinz šel ode dveří ke dveřím k inspekci, jak zákazníky uložené láhve kečupu v jejich lednici. Zjistili, že lidé uložené láhve kečupu vzhůru nohama, aby gravitace dělat svou práci, takže nebudou muset bušit láhve, když to potřebují. Zaměření na zákazníky namísto jejich produkt pomohl Heinz' designer vytvořit jeho kultovní obráceným stlačitelné láhve. Jako Heinz' ukazuje příklad láhev kečupu, změna úhlu pohledu může vést k vzrušující objevy.

2. začít Blog

Napište blog o dění v práci, že jste dovoleno zveřejnit, nové věci, co jste se naučili nebo myšlenky, které chcete implementovat v kanceláři. Nastavit plán pak zavázat k publikování nejméně jednou za každé dva týdny.

Váš blog můžete otevřít nové pracovní příležitosti ve vaší kanceláři, například práci v komunikaci nebo marketingové oddělení. Možná dokonce dostanete pozvánku na události jménem vaší společnosti. Plus můžete získat dodatečné příjmy poradenství nebo volné noze pro jiné společnosti, jakmile se své znalosti on-line. Prozkoumejte tento kurz na blogu se dozvíte více:

Jako příklad Sean MyMoneyWizard je finanční analytik, který do ústraní jako finanční blogger. Jeho pozadí jako bankéř a finanční analytik usnadňuje pro něj psát o investování peněz a pochopení různých investičních možností.

3. učit nebo sdílet své dovednosti s týmem

Nauč své spoluhráče některé své dovednosti u oběda. Pokud mluvím před skupinou zastrašuje vás, naleznete, pokud má váš zaměstnavatel mentoringovém programu, kterému se můžete připojit.

Čas dovolí, můžete rovněž výzkum nákladově efektivnější nástroje nebo postupy pro vaše úkoly a prezentují své nálezy svému nadřízenému. Tady je návod na skvělou prezentaci vám pomůžeme:

Když stisknete propadu

Co když už miluješ svou práci a Vy se necítíte nevyužitý vůbec, ale stále se nudíte? Může být propálený nebo potřebujete jen dočasnou rozptýlení.

Stává se z nás nejlepší. Níže jsou uvedeny čtyři návrhy, co dělat, když se nudíš v práci:

  • Vyčistěte si stůl.
  • Vyčistěte staré soubory na vašem počítači.
  • Vytvořte skupinu sítí.
  • Uspořádání kalendáře.
  • Připojte se k sociální činnosti nebo skupiny ve vaší společnosti, jako je pěší turistika klub nebo dobrovolnické skupiny.
  • Výzkum průmysl události.
  • Aktualizujte váš životopis nebo LinkedIn profil.
  • Kafe s mentorem.

Změna zaměstnání není jediným řešením, když se nudí v práci

Je to normální cítit se nudí v práci, po období "líbánky" v aktuální úloze. To vždy neznamená, že musíme jít hledat novou práci. Jak jsem četl z tohoto kurzu, přepínání pracovních míst není jediným řešením nudy. Někdy potřebujete nastavit nový cíl pro vaši kariéru, jindy je to jen otázka nalezení způsobu, jak problém sami. Ať tak či onak, neukončujte, dokud jste prozkoumali skutečným zdrojem vaší nudy.

Už vás nudí v práci? Jak jste se překonat problém co dělat, když se nudí v práci? Sdílejte své odpovědi v komentářích níže.

Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.