Advertisement
  1. Business
  2. Values
Business

ما هي قيمك الشخصية؟ كيفية تعريفها والعيش بها

by
Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

Arabic (العربية/عربي) translation by mohamed (you can also view the original English article)

فالعيش بقيمك الشخصية يبدو سهلاً - نظرياً على الأقل. إن قيمك ، بعد كل شيء ، هي ببساطة الأشياء التي تهمك في الحياة ، لذا يجب أن يكون من الطبيعي أن تعيش بها.

What are values
يمكن أن يكون التعامل مع قائمة بالقيم الشخصية تحديًا ، لكن فهم قيمك أمر مهم. (مصدر الصورة: Envato Elements)

ومع ذلك ، فإن العديد منا لا يعيش بثبات من قيمنا. هل سبق لك في أي من هذه الحالات؟

  • شخص ما قال أو فعلت شيئا التي تعارض بشدة، ولكن لم يكن الكلام حول هذا الموضوع ورأى الخجل بعد ذلك.
  • تعيين الأهداف لنفسك ومن ثم لم تف لهم.
  • لم تكن قد عملت حياتك أو الوظيفي بالطريقة التي أردت لهم أن.
  • ما تريد في كثير من الأحيان اشتباكات مع ما كنت قد حصلت على القيام به أو ما هو "عملي".
  • وكنت مشغولاً للغاية إرضاء الآخرين أنك لست متأكداً حتى ما القيم الحقيقية الخاصة بك.

إذا كان أي من هذه العناصر له صدى ، فسوف يساعدك هذا البرنامج التعليمي. ستتعرف فيها على القيم الشخصية وسبب أهميتها. ثم سنتناول جميع الخطوات المعنية في تحديد قيمك وتحديد أولوياتها ، وتغييرها حسب الضرورة ، والعيش بها حتى تتماشى إجراءاتك مع قيمك.

عندما تعيش بقيمك ، تشعر أنك أفضل عن نفسك وتركز أكثر على القيام بالأشياء التي تهمك. في هذا البرنامج التعليمي ، سترى كيفية تحقيق ذلك.

1-ما هي القيم الشخصية (والسبب أنه مهم)؟

لنبدأ بتعريف القيم الشخصية. القيم الشخصية هي الأشياء التي تهمنا ، والخصائص والسلوكيات التي تحفزنا وتوجه قراراتنا.

على سبيل المثال ، ربما تقدر الصدق. أنت تؤمن بصدقك قدر الإمكان وتعتقد أنه من المهم أن تقول ما تعتقده حقًا. عندما لا تتحدث عقلك ، فمن المحتمل أن تشعر بخيبة أمل في نفسك.

أو ربما تقدر اللطف. فأنت تقفز على فرصة مساعدة الأشخاص الآخرين ، وستكون كريماً في إعطاء وقتك ومواردك لقضايا جديرة بالاهتمام أو للأصدقاء والعائلة.

هذه مجرد مثالين على القيم الشخصية من بين العديد. لكل شخص قيمه الشخصية ، ويمكن أن يكون مختلفًا تمامًا. بعض الناس قادرون على المنافسة ، بينما يقدر الآخرون التعاون. بعض الناس يقدرون المغامرة ، بينما يفضل البعض الأمان.

تهم القيم لأنك من المحتمل أن تشعر بالتحسن إذا كنت تعيش وفقًا لقيمك وتشعر بأنك أسوأ إذا لم تفعل ذلك. وهذا ينطبق على كل من القرارات اليومية وعلى خيارات الحياة الأكبر.

إذا كنت تقدر المغامرة ، على سبيل المثال ، قد تشعر بالخنق إذا سمحت لنفسك بالضغط من قبل الآباء أو غيرهم على اتخاذ خيارات "آمنة" مثل وظيفة مكتب ثابتة وحياة منزلية مستقرة. بالنسبة لك ، قد تكون المهنة التي تنطوي على السفر ، بدء عملك الخاص ، أو غيرها من الفرص للمغامرة والمغامرة أكثر ملاءمة.

من ناحية أخرى ، إذا قيمت الأمان ، فإن العكس ينطبق. إن ما يراه بعض الناس كفرصة "حلم" للسفر حول العالم وأن يكون رئيسك الخاص قد يجعلك تشعر بعدم الأمان وتشتاق لوجود أكثر استقرارًا.

كل شخص مختلف ، وما يجعل شخصًا سعيدًا قد يترك شخصًا آخر يشعر بالقلق أو الانفصال. يمكن أن يساعدك تحديد قيمك الشخصية ومن ثم العيش بها على الشعور بمزيد من الوفاء والقيام بخيارات تجعلك سعيدًا ، حتى لو لم تكن منطقية للأشخاص الآخرين. سترى كيفية تنفيذ ذلك في الأقسام التالية.

2-كيفية تحديد القيم الشخصية الخاصة بك

ما الذي يجعلك تشعر جيدا؟ هذا مكان جيد للبدء عند معرفة ما القيم الخاصة بك.

لا ، "الآيس كريم" ليست قيمة. ما نتحدث عنه هنا هو خصائص أو طرق التصرف في العالم. كما رأينا أعلاه ، فإن الشخص الذي يقدّر النزاهة سيشعر بالرضا عندما يقول الحقيقة.

على العكس ، سيشعر نفس الشخص بالسوء تجاه نفسه عندما لا يقول الحقيقة. يمكن أن تكون المشاعر السلبية أيضًا دليلاً جيدًا لقيمك. متى شعرت بخيبة أمل في نفسك أو كنت مثل الغش؟ ما السلوك أدى إلى ذلك؟

فيما يلي بعض الأسئلة أكثر للحصول على أنك بدأته:

  1. ما هو مهم بالنسبة لك في الحياة؟
  2. إذا كان لديك أي مهنة، دون القلق بشأن الأموال أو غيرها من القيود العملية، ما يمكن أن تفعله؟
  3. عند الانتهاء من قراءة القصص الإخبارية، أي نوع من القصة أو سلوك يميل إلى الهام لك؟
  4. ما هو نوع من القصة أو سلوك يجعلك غاضبا؟
  5. ماذا تريد لتغيير حول العالم أو حول نفسك؟
  6. ما الذي تفتخر به أكثر من اي شيء آخر؟
  7. متى كنت أسعد؟

خذ ورقة بيضاء وبسرعة قم بعصف بعض الإجابات على هذه الأسئلة. ثم استخدم تلك الإجابات كأدلة لتحديد قيمك الشخصية.

في بعض الحالات ، سيكون من السهل معرفة القيم. إذا كتبت "علاقة محبة" رداً على سؤال حول ما هو مهم بالنسبة لك ، فإن "الحب" يمثل قيمة شخصية مهمة بالنسبة لك. إذا كنت تكتب "كونك سعيدا" ، فأنت تقدر السعادة.

البعض الآخر قد يتطلب المزيد من العمل ، رغم ذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت مستوحاة من قصص روّاد الأعمال الناجحين ، فقد تكون قد قيمت التقدير أو الإنجاز ، أو ربما كانت الثروة والنجاح. إذا كنت مستوحى من النشطاء الذين يحاولون تغيير العالم ، فربما تكون قد قيمت الشجاعة أو النزاهة ، أو ربما كانت عدالة أو سلامًا. حاول أن تفحص بالضبط ما يدور حول تلك القصص أو التجارب التي ترتبط بها.

قائمة بالقيم الشخصية

لمساعدتك، وإليك قائمة قصيرة من القيم الشخصية.

  1. الإنجاز
  2. مغامرة
  3. الشجاعة
  4. الإبداع
  5. الاعتمادية
  6. التصميم
  7. الصداقة
  8. الصحة
  9. الصدق
  10. الاستقلال
  11. سلامة
  12. الاستخبارات
  13. العدالة
  14. العطف
  15. التعلم
  16. الحب
  17. السلام
  18. الكمال
  19. الأمن
  20. البساطة
  21. الإخلاص
  22. العفوية
  23. نجاح
  24. فهم
  25. الثروة

هذه ليست بأي حال قائمة شاملة للقيم الشخصية. أنا متأكد من أنك تستطيع التفكير في المزيد. لا تكمن الفكرة في اختيار عناصر من قائمة ، بل أن تخرج بنفسك استنادًا إلى تجاربك الشخصية وشخصيتك ، لذا يرجى استخدام هذه الأمثلة كأمثلة للقيم الشخصية ، ولكن لا تشعر أنها محدودة. دع خيالك ينطلق بحرية!

عندما تنتهي من العصف الذهني ، قد يكون لديك ستة قيم ، أو قد يكون لديك قائمة كبيرة من العشرات. إذا كنت في المعسكر الثاني ، فحاول قطع القائمة إلى شيء يمكن إدارته - ربما عشر قيم تعني أكثر شيئًا بالنسبة إليك. إذا كنت تواجه صعوبة ، فجرِّب تعيين علامات لكل منها ثم ترتيب القائمة بالترتيب.

3-كيفية تحديد أولويات القيم الشخصية الخاصة بك

بمجرد لقد جئت مع قائمة، من المهم أن نعطي الأولوية للقيم الخاصة بك.

لماذا؟ لأنه يمكن أن تساعد في إعطاء الأولوية تحصل حتى أقرب إلى تحديد ما هو مهم بالنسبة لك.

قد تتضمن قائمة القيم الإجمالية قيم اقتباس متباين. إذا كنت تقدر الصدق ، والصحة ، واللطف ، والمغامرة ، ونحو ستة أشياء أخرى ، فإنه لا يعطيك اتجاه واضح. ولكن إذا وضعت "الصحة" في أعلى قائمتك ، فستعرف أن إنشاء روتين تدريبي يومي وقضاء الوجبات السريعة يجب أن يكون أولوية بالنسبة لك. إذا كانت "المغامرة" في القمة ، من ناحية أخرى ، ربما تخطط هذه الرحلة إلى أمريكا الجنوبية أولاً.

من الناحية المثالية ، بالطبع ، ستعيش وفقًا لجميع القيم في قائمتك. لكن وقتك وطاقتك محدودة. يساعدك تحديد الأولويات في ضمان إنفاقها على أهم الأشياء التي ستحقق أكبر عائد في حياتك.

لذا استغرقي بعض الوقت لإعادة ترتيب العناصر في قائمتك باستخدام نظام التسجيل الذي قمنا بتغطيته في القسم الأخير. أو يمكنك مقارنة كل بند في المقابل وتسأل نفسك ما الذي ستعمل عليه إذا كنت تستطيع أن تفعل واحدًا فقط. خذ وقتك ، واستمر في العمل حتى ينتهي الأمر بترتيب نهائي تكون سعيدًا به.

4. كيف تحيا قيمك بنزاهة واستخدامها لاتخاذ القرارات

من الجيد وجود قائمة من القيم على ورقة ، لكنه لا يغير أي شيء. لمعرفة اختلاف حياتك ، عليك البدء في العيش بقيمك. كما رأينا ، يمكن قول ذلك أسهل من فعله. في هذا القسم ، سننظر في كيفية استخدام قيمك في أن تعيش حياتك وأن تتخذ القرارات.

استخدام القيم الخاصة بك لتحديد الهدف

أولاً ، لننظر إلى الصورة الكبيرة. هل تعيش وفقا لقيمك في حياتك ككل؟ هل يعكس اختيارك المهني قيمك؟ ماذا عن أنشطتك خارج العمل؟ هل تقضي وقتك في الأمور التي تهمك؟

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا داعي للقلق — من الشائع جدًا أن تختلف حياتنا عن قيمنا لأي عدد من الأسباب. إليك كيفية إعادة الأمور إلى مسارها الصحيح.

لكل من القيم الخاصة بك ، قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لوضع هذه القيم موضع التنفيذ. على سبيل المثال ، إذا كتبت "التعلم" ، يمكنك العودة إلى الكلية والقيام بهذه الدرجة التي طالما حلمت بها. أو يمكنك الالتزام بقراءة كتاب كل أسبوع حول موضوع يهمك. أو يمكنك أن تأخذ دورات تدريبية عبر الإنترنت أو تسجل للحصول على دروس في مركز تعليم الكبار الخاص بك. هناك الكثير من الاحتمالات.

لا تكن مقيدة بالاعتبارات العملية في هذه المرحلة. ما عليك سوى تدوين الاحتمالات ، حتى إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك تحمل تكلفتها أو ليس لديك وقت. قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها للعيش بقيمك.

يجب أن ينتهي بك الأمر مع قائمة طويلة من الإجراءات الممكنة لكل قيمة. الخطوة التالية هي جعلها أهدافًا للأسبوع والشهر والسنة المقبلة وربما لفترة أطول. للحصول على إرشادات مفصلة حول كيفية القيام بذلك ، راجع البرامج التعليمية التالية:

إذا كان لديك بالفعل أهداف حددتها من قبل ، فستحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوة إضافية واحدة. لكل هدف ، اسأل نفسك عما إذا كان يتوافق مع أي من قيمك الشخصية. إذا لم يكن كذلك ، لماذا تفعل ذلك؟ ما لم يكن هناك سبب عملي جيد جدًا ، يمكنك حذفه والتركيز بدلاً من ذلك على الأهداف الجديدة التي تساعدك في العيش وفقًا لقيمك.

اتخاذ القرارات وفقا للقيم الخاصة بك

إن عيش قيمك هو أكثر من الأهداف الكبيرة على المدى الطويل. إنها أيضًا تتعلق بالقرارات اليومية الصغيرة. في هذه اللحظة ، هل تتفاعل مع المواقف بطرق تتماشى مع قيمك؟

إذا كنت تقدر التراحم ، على سبيل المثال ، هل تعرض الشفقة بشكل منتظم تجاه الآخرين ، أم أنك في بعض الأحيان تنزلق إلى الأحكام واللوم؟ إذا كنت تقدّر الصحة ، هل تعتني بجسمك دائمًا ، أم أنك في بعض الأحيان تنتهي بتناول البرغر بدلاً من البرغل؟

ليس من السهل دائمًا جعل أفعالك متوافقة مع قيمك. أي شيء من قوة العادة إلى إغراء الإشباع الفوري يمكن أن يكون قويًا بما يكفي لجعلنا ننسى تلك النوايا الحسنة ونعمل بطرق لا تعكس قيمنا.

لديك العديد من التقنيات المتاحة لك لمساعدتك على تغيير ردود أفعالك والعيش بشكل أكثر وعيًا وفقًا لقيمك. على سبيل المثال ، يمكنك:

  • جعل هذه عادة من قراءة قائمة قيم كل صباح عندما تستيقظ.
  • تصور اليوم قدما وخطة الخروج كيف سوف تعيش بالقيم الخاصة بك طوال اليوم.
  • طباعة القيم الخاصة بك والاحتفاظ بها قريبة لك للإشارة إلى من خلال اليوم.
  • جعلها خلفية على الهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
  • قم بإعداد التذكيرات يطفو على السطح على الهاتف الخاص بك.
  • عندما تجد نفسك تنحرف عن قيمك ، قم بتحليل الوضع بعد ذلك واسأل نفسك ما الذي كان بإمكانك القيام به بشكل مختلف.

يمكنك العثور على المزيد من الأفكار في البرامج التعليمية التالية. على الرغم من أن اثنين منها يتعلق بالإنتاجية ، وهو أمر يختلف عن الحياة بقيمك ، إلا أن بعض التقنيات المتعلقة بالتغلب على الانحرافات ومتابعة النوايا الحسنة ذات صلة هنا.

الحواجز الممكنة للتغلب علىها

حتى الآن ، يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، أليس كذلك؟ فلماذا لا يزال الكثير منا يكافحون من أجل العيش وفقا لقيمنا؟

في بعض الأحيان يتعلق الأمر بعدم الوضوح أو عدم معرفة قيمك الحقيقية. يجب أن تتعامل تمارين القيم في هذا البرنامج التعليمي مع هذه المشكلة بشكل فعال.

لكن هناك عوائق أخرى محتملة أيضًا. ماذا لو كانت قيمك الشخصية تتعارض مع قيم عائلتك أو المجتمع الأوسع؟ على سبيل المثال ، قد تقدر التسامح ، لكن المجتمع الذي تعيش فيه قد يقف بقوة ضد التسامح ، على الأقل من مجموعات معينة.

أو ربما تواجه تضاربًا بين قيمك الشخصية والوضع العملي الذي تجد نفسك فيه. قد تقدر قيمة الإبداع ، لكن لديك أفراد العائلة لرعايتهم ، لذلك لا يمكنك تحمل مخاطر الشروع في مهنة الفن. أو قد تقدر الصدق ، لكنك تشعر أن هناك أكاذيب معينة تحتاج إلى أن تحكيها من أجل الحفاظ على علاقات مهمة ، للحفاظ على عملك ، أو أي شيء آخر.

هذه حواجز مهمة ، وهي تستحق التفكير فيها بجدية. ولكن تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك العديد من الطرق لتعيش قيمك ، وليس عليك رفض جميع التنازلات وتجاهل الاعتبارات العملية.

على سبيل المثال ، من الممكن جدًا العيش وفقًا لقيمة الصدق مع إدخال تحذير كالتالي: "طالما أن صدقي لا يؤذي الآخرين". سيساعد ذلك في الحفاظ على هذه العلاقات المهمة. وإذا كان عليك أن تكون غير شريفة من أجل الحفاظ على وظيفتك ، فقد تكون هذه إشارة على المدى الطويل أنك تحتاج إلى العثور على وظيفة جديدة. ولكن في المدى القصير ، لا تحتاج إلى إطلاق صوت من خلال إخبار مديرك تمامًا برأيك. يمكنك التنازل في الوقت الحالي ، بينما تتحرك على المدى الطويل نحو حل أكثر انسجامًا مع قيمك.

إذا كانت قيمك تتعارض مع قيم الآخرين أو المجتمع الأوسع ، فقد تواجه بعض الصعوبات ، ولكن لا يزال بإمكانك العيش بنزاهة في حياتك الخاصة. إذا سمحت ظروفك ، يمكنك أيضا القتال لتغيير المجتمع وفقا لمعتقداتك الخاصة. انظر إلى العديد من أبطال التاريخ مثل سوزان ب. أنتوني أو مارتن لوثر كنج الابن ، وستجد الأشخاص الذين تعارضت قيمهم الشخصية مع قيم وقتهم. ولكن إذا كنت لا تشعر بأنك مستعد لهذا النوع من النضال ، فيمكنك أن تختار التركيز على تصرفاتك الخاصة وعلى حياتك وفقًا لقيمك الخاصة ، دون تحدي من حولك الذين يعيشون بشكل مختلف.

5-كيف يمكن تكييف وتغيير القيم الخاصة بك عند الحاجة

لم يتم تعيين القيم الشخصية الخاصة بك في حجر. على الرغم من أن بعض قيمك الأساسية ستبقى على حالها طوال حياتك ، إلا أن البعض الآخر قد يتغير مع تغير ظروف حياتك أو ببساطة مع تقدمك في العمر والبدء في الحصول على رؤية مختلفة لما هو مهم. أو حتى إذا كانت القيم تبقى نفسها، قد تحول النظام التي يمكنك تحديد أولويات لها.

على سبيل المثال ، قد يؤدي تأسيس عائلة أو إنجاب أطفال لرعايتك إلى تقييم الأمان والاستقرار المالي بدرجة أكبر مما كنت تفعل عندما كنت أعزبًا. أو قد يؤدي الطلاق إلى تجديد الرغبة في الحرية واكتشاف الذات.

لذا ، فمن المهم التحقق بانتظام لمعرفة ما إذا كانت قيمك قد تغيرت. كرر عملية العصف الذهني والإدراج وتحديد الأولويات ، ومعرفة ما إذا كانت نتائجك مختلفة.

كم مرة يجب عليك القيام بذلك؟ على الأقل مرة واحدة في السنة ربما تكون فكرة جيدة ، وفي أي وقت تمر بتغيير كبير في الحياة مثل فقدان الوظيفة ، والفقدان ، والمرض ، والطلاق ، وما إلى ذلك.

بالطبع ، ستحتاج أيضًا إلى الاستمرار في قراءة قيمك والإشارة إليها بشكل منتظم أكثر من مرة واحدة في السنة ، وإذا لاحظت في أي وقت أن هناك شيئًا لا يبدو مناسبًا بعد الآن ، فلا تتردد في مراجعة قيمك و هناك.

بمجرد الخروج بقائمتك الجديدة ، أعد دراسة أهدافك وأعد كتابتها عند الضرورة لإظهار قيمك الجديدة أو الجديدة ذات الأولوية. وابدأ في استخدام قائمة القيم المعدلة لإعلامك وتوجيه حياتك اليومية ، كما هو موضح في القسم السابق.

الاستنتاج

لقد قمنا بتغطية الكثير من الأرضية في هذا البرنامج التعليمي ، وآمل أن تكون الآن أكثر وضوحًا بشأن القيم الشخصية ، ولماذا هي مهمة ، وكيف يمكنك القيام بعمل أفضل في العيش في توافق مع قيمك.

لقراءة المزيد حول القيم، ولكن من الأعمال تجارية بدلاً من منظور شخصي، راجع الدروس التالية:

الخطوة التالية ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، هي وضع الدروس من هذا البرنامج التعليمي موضع التنفيذ. بدء العصف الذهني ، وجعل القوائم ، وتحديد أولويات قيمك ، ووضع أهداف مدفوعة القيمة. ثم ابدأ في العيش بقيمك من يوم إلى يوم ومن شهر إلى شهر ومن سنة إلى أخرى.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.