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Was sind Ihre persönlichen Werte? Wie muss man von ihnen defenieren ind leben

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Difficulty:BeginnerLength:LongLanguages:

German (Deutsch) translation by Alex Grigorovich (you can also view the original English article)

Mit den persönlichen Werten zu leben klingt einfach - zumindest in der Theorie. Ihre Werte sind schließlich einfach die Dinge, die Ihnen im Leben wichtig sind, also müssen sie natürlich sein, nach ihnen zu leben.

What are values
Es kann schwierig sein, eine Liste mit persönlichen Werten zu erstellen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Werte verstehen. (Bildquelle: Envato Elements)

Und doch leben so viele von uns nicht konsequent nach unseren Werten. Waren Sie jemals in einer dieser Situationen?

  • Jemand hat etwas gesagt oder getan, mit dem Sie nicht einverstanden waren, aber Sie haben nicht darüber gesprochen und Sie danach geschämt.
  • Sie setzen Ziele für sich selbst und haben sie dann nicht erreicht.
  • Ihr Leben oder Ihre Karriere haben sich nicht so entwickelt, wie Sie es haben wollen.
  • Was Sie wollen, kollidiert oft mit dem, was Sie tun müssen oder was "praktisch" ist.
  • Sie sind so beschäftigt, anderen Menschen zu gefallen, dass Sie nicht einmal sicher sind, was Ihre eigenen wahren Werte sind.

Wenn einer von diesen bei Ihnen mitschwingt, dann wird Ihnen dieses Tutorial helfen. Darin erfahren Sie, welche persönlichen Werte und warum sie wichtig sind.  Dann gehen wir alle Schritte durch, die mit der Definition und Priorisierung Ihrer Werte verbunden sind, ändern sie nach Bedarf und leben nach ihnen, so dass Ihre Aktionen mit Ihren Werten übereinstimmen.

Wenn Sie nach Ihren Werten leben, fühlen Sie sich besser und konzentrieren Sie darauf, die Dinge zu tun, die für Sie wichtig sind. In diesem Tutorial erfahren Sie, wie Sie das erreichen können.

1. Was sind persönliche Werte (und warum sind sie wichtig)?

Beginnen wir mit einer Definition persönlicher Werte. Persönliche Werte sind die Dinge, die für uns wichtig sind, die Eigenschaften und Verhaltensweisen, die uns motivieren und unsere Entscheidungen leiten.

Zum Beispiel, vielleicht schätzen Sie Ehrlichkeit. Sie glauben daran, ehrlich zu sein, wo immer es möglich ist, und Sie denken, es ist wichtig zu sagen, was Sie wirklich denken. Wenn Sie die Meinung sagen nicht, fühlen Sie sich wahrscheinlich selbst enttäuscht.

Oder vielleicht schenken Sie Freundlichkeit. Sie springen auf die Chance, anderen Menschen zu helfen, und Sie geben großzügig Ihre Zeit und Ressourcen für wohltätige Zwecke oder für Freunde und Familie.

Das sind nur zwei Beispiele für persönliche Werte aus vielen. Jeder Mensch hat seine eigenen persönlichen Werte, und sie können sehr unterschiedlich sein.  Manche Menschen sind wettbewerbsfähig, während andere die Zusammenarbeit schätzen. Manche Menschen schätzen Abenteuer, während andere Sicherheit bevorzugen.

Werte sind wichtig, weil Sie sich wahrscheinlich besser fühlen, wenn Sie nach Ihren Werten leben und sich schlechter fühlen, wenn Sie dies nicht tun. Dies gilt sowohl für alltägliche Entscheidungen als auch für größere Lebensentscheidungen.

Wenn Sie zum Beispiel Abenteuer schätzen, werden Sie wahrscheinlich erstickt sein, wenn Sie sich von Eltern oder anderen dazu gezwungen fühlen, "sichere" Entscheidungen zu treffen, wie zum Beispiel einen stabilen Bürojob und ein geregeltes Familienleben. Für Sie ist eine Karriere, die mit Reisen, der Gründung eines eigenen Unternehmens oder anderen Risiko- und Abenteuermöglichkeiten verbunden ist, angemessener.

Auf der anderen Seite, wenn Sie Wert auf Sicherheit legen, gilt das Gegenteil. Was einige Leute als eine "Traum" -Möglichkeit ansehen würden, um die Welt zu bereisen und Ihr eigener Chef zu sein, kann dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen und sich eine stabilere Existenz wünschen.

Jeder Mensch ist anders, und was eine Person glücklich macht, kann dazu führen, dass eine andere Person sich ängstlich oder unbeteiligt fühlt. Ihre persönlichen Werte zu definieren und danach zu leben, kann Ihnen helfen, sich erfüllter zu fühlen und Entscheidungen zu treffen, die Sie glücklich machen, auch wenn sie für andere Menschen keinen Sinn ergeben. In den folgenden Abschnitten erfahren Sie, wie Sie vorgehen können.

2. Wie Sie Ihre persönlichen Werte definieren

Was bringt dich dazu dich gut zu fühlen? Das ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie herausfinden wollen, was Ihre Werte sind.

Nein, "Eis" ist kein Wert. Worüber wir hier sprechen, sind Eigenschaften oder Verhaltensweisen in der Welt. Wie wir oben gesehen haben, wird sich jemand, der Wert auf Ehrlichkeit legt, gut fühlen, wenn er die Wahrheit sagt.

Umgekehrt fühlt sich dieselbe Person schlecht über sich selbst, wenn sie nicht die Wahrheit sagt. So können negative Emotionen auch ein guter Richtwert für Ihre Werte sein.  Wann waren Sie enttäuscht von sich selbst oder waren Sie ein Betrüger? Welches Verhalten führte dazu?

Hier sind einige weitere Fragen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:

  1. Was ist für Sie wichtig im Leben?
  2. Wenn Sie Karriere machen könnten, ohne sich um Geld oder andere praktische Zwänge Gedanken zu machen, was würden Sie tun?
  3. Wenn Sie Nachrichten lesen, welche Art von Geschichte oder Verhalten tendiert dazu, Sie zu inspirieren?
  4. Welche Art von Geschichte oder Verhalten macht Sie wütend?
  5. Was möchten SIe in die Welt oder in sich selbst ändern?
  6. Worauf sind Sie am meisten stolz?
  7. Wann waren Sie am glücklichsten?

Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und brain brainstorming einige Antworten auf diese Fragen. Dann benutzen Sie diese Antworten als Leitfaden, um Ihre persönlichen Werte herauszufinden.

In einigen Fällen sind die Werte leicht herauszufinden. Wenn Sie als Antwort auf die Frage, was Ihnen wichtig ist, "eine liebevolle Beziehung" geschrieben haben, dann ist "Liebe" ein wichtiger persönlicher Wert für Sie.  Wenn Sie "glücklich sein" geschrieben haben, dann schätzen Sie Glück.

Andere können jedoch etwas mehr Arbeit erfordern. Wenn Sie zum Beispiel von Geschichten erfolgreicher Unternehmer inspiriert sind, schätzen Sie vielleicht Entschlossenheit oder Erfolg, oder vielleicht ist es Reichtum und Erfolg.  Wenn Sie von Aktivisten inspiriert werden, die versuchen, die Welt zu verändern, schätzen Sie vielleicht Mut oder Integrität, oder vielleicht ist es Gerechtigkeit oder Frieden. Versuche zu untersuchen, was genau mit diesen Geschichten oder Erlebnissen zu tun hat.

Liste der persönlichen Werte

Um Ihnen zu helfen, hier eine kurze Liste von persönlichen Werten.

  1. Leistung
  2. Abenteuer
  3. Courage
  4. Kreativität
  5. Zuverlässigkeit
  6. Bestimmung
  7. Freundschaft
  8. Gesundheit
  9. Ehrlichkeit
  10. Unabhängigkeit
  11. Integrität
  12. Intelligenz
  13. Gerechtigkeit
  14. Freundlichkeit
  15. Lernen
  16. Liebe
  17. Frieden
  18. Perfektion
  19. Sicherheit
  20. Einfachheit
  21. Aufrichtigkeit
  22. Spontaneität
  23. Erfolg
  24. Verständnis
  25. Reichtum

Das ist eine erschöpfende Liste persönlicher Werte. Ich bin mir sicher, dass Sie in ihrem LEben gleiche haben.  Die Idee besteht nicht darin, Gegenstände aus einer Liste auszuwählen, sondern basierend auf Ihren eigenen Erfahrungen und Ihrer Persönlichkeit eigene Ideen zu entwickeln. Verwenden Sie diese bitte als Beispiele für persönliche Werte, fühlen Sie sich jedoch nicht eingeschränkt. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf!

Wenn Sie mit dem Brainstorming fertig sind, haben Sie vielleicht ein halbes Dutzend Werte, oder Sie haben eine riesige Liste von Dutzenden.  Wenn Sie im zweiten Lager sind, versuchen Sie die Liste auf etwas überschaubares zu reduzieren - vielleicht zehn Werte, die viel Kraft für Sie haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, jedem einzelnen Punkte zuzuweisen und sortieren Sie dann die Liste in der richtigen Reihenfolge.

3. Wie priorisieren Sie Ihre persönlichen Werte?

Sobald Sie eine Liste erstellt haben, ist es wichtig, Ihre Werte zu priorisieren.

Warum? Denn mit der Priorisierung können Sie noch genauer definieren, was für Sie wichtig ist.

Ihre Gesamtwertliste kann ziemlich unterschiedliche Werte enthalten. Wenn Sie Ehrlichkeit, Gesundheit, Freundlichkeit, Abenteuer und ein halbes Dutzend anderer Dinge wertschätzen, gibt es Ihnen keine klare Richtung.  Aber wenn Sie "Gesundheit" ganz oben auf Ihrer Liste stehen, werden Sie wissen, dass die Festlegung einer täglichen Routineübung und das Ausscheiden von Junkfood Prioritäten für Sie sein sollten.  Wenn "Abenteuer" an der Spitze ist, wird die Planung dieser Reise nach Südamerika vielleicht zuerst an erster Stelle stehen.

Im Idealfall werden Sie natürlich nach allen Werten auf Ihrer Liste leben. Aber die Zeit und Energie sind begrenzt. Priorisierung hilft Ihnen, sicherzustellen, dass Sie sie für die wichtigsten Dinge ausgeben, die den größten Gewinn in Ihrem Leben haben.

Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um die Einträge in Ihrer Liste neu zu sortieren, indem Sie das Scoring-System verwenden, das wir im letzten Abschnitt behandelt haben.  Oder Sie können jedes Element der Reihe nach vergleichen und sich fragen, an was Sie arbeiten würden, wenn Sie nur eines tun könnten. Nehmen Sie sich Zeit und machen Sie weiter, bis Sie eine endgültige Bestellung haben, mit der Sie zufrieden sind.

4. Wie Sie Ihre Werte mit Integrität leben und sie zu Entscheidungen nutzen können

Eine Liste von Werten auf einem Blatt Papier zu haben ist nett, ändert aber nichts. Um einen Unterschied in ihrem Leben zu sehen, müssen Sie anfangen, nach Ihren Werten zu leben.  Wie wir gesehen haben, kann das leichter gesagt als getan werden. In diesem Abschnitt sehen wir uns an, wie Sie Ihre Werte nutzen können, um Ihr Leben zu leben und Entscheidungen zu treffen.

Verwenden Sie Ihre Werte für die Zieleinstellung

Sehen wir uns zunächst das große Bild an. Leben Sie u nach den Werten im Leben als Ganzes? Entspricht Ihre Berufswahl Ihren Werten? Wie wäre es mit Ihren Aktivitäten außerhalb der Arbeit? Verbringen Sie Ihre Zeit mit Dingen, die für Sie wichtig sind?

Wenn nicht, keine Sorge - es ist ziemlich normal, dass unser Leben aus verschiedenen Gründen von unseren Werten abweicht. Hier erfahren Sie, wie Sie die Dinge wieder auf Kurs bringen können.

Machen Sie für jeden Ihrer Werte eine Liste von Dingen, die Sie tun könnten, um diese Werte in die Praxis umzusetzen. Zum Beispiel, wenn Sie "Lernen" geschrieben haben, könnten Sie zurück zum College gehen und den Grad machen, von dem Sie schon immer geträumt haben.  Oder Sie könnten sich verpflichten, jede Woche ein Buch über ein Thema zu lesen, das Ihnen wichtig ist. Oder Sie nehmen an Online-Schulungen teil oder melden sich in Ihrer örtlichen Volkshochschule für den Unterricht an. Es gibt so viele Möglichkeiten.

Beschränken Sie sich in dieser Phase nicht auf praktische Überlegungen. Schreiben einfach die Möglichkeiten auf, die Sie nicht leisten können oder für welche Sie keine Zeit haben. Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie tun können, um nach Ihren Werten zu leben.

Sie sollten eine lange Liste möglicher Aktionen für jeden Wert erhalten. Der nächste Schritt besteht darin, sie zu Zielen für die nächste Woche, den nächsten Monat, das nächste Jahr und vielleicht noch länger zu machen. Ausführliche Anweisungen dazu finden Sie in den folgenden Lernprogrammen:

Wenn Sie bereits Ziele haben, die Sie zuvor festgelegt haben, müssen Sie einen weiteren Schritt ausführen. Stellen Sie sich für jedes Ziel die Frage, ob es mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmt.  Wenn nicht, warum machen Sie das? Wenn es keinen sehr guten praktischen Grund gibt, löschen Sie es und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die neuen Ziele, die Ihnen helfen, gemäß Ihren Werten zu leben.

Entscheide nach den Werten

Es geht um mehr als die großen, langfristigen Ziele. Es geht auch um die kleinen täglichen Entscheidungen. Reagieren Sie in diesem Moment auf Situationen, die Ihren Werten entsprechen?

Wenn Sie beispielsweise Mitgefühl wertschätzen, zeigen Sie regelmäßig Mitgefühl gegenüber anderen oder verfallen Sie manchmal in das Urteil und die Schuld? Wenn Sie Wert auf Gesundheit leben, kümmern Sie sich immer um den Körper, oder essen Sie manchmal Burger statt Bulgur?

Es ist nicht immer einfach, Ihre Aktionen an Ihren Werten auszurichten. Alles, von der Gewohnheit bis zur Verlockung der unmittelbaren Befriedigung, kann stark genug sein, um uns diese guten Absichten vergessen zu lassen und auf eine Weise zu handeln, die unsere Werte nicht widerspiegelt.

Ihnen stehen viele Techniken zur Verfügung, die Ihnen helfen, Ihre Reaktionen zu ändern und bewusster in Übereinstimmung mit Ihren Werten zu leben. Zum Beispiel könnten Sie:

  • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Werteliste jeden Morgen zu lesen, wenn Sie aufwachen.
  • Visualisieren Sie den bevorstehenden Tag und planen Sie, wie Sie den ganzen Tag mit Ihren Werten leben werden.
  • Drucken Sie Ihre Werte aus und halten Sie sie in Ihrer Nähe.
  • Machen Sie sie zum Hintergrund auf Ihrem Mobiltelefon oder Computer.
  • Richten Sie Erinnerungen ein, um auf Ihrem Telefon angezeigt zu werden.
  • Wann immer Sie sich von Ihren Werten entfernen, analysieren Sie die Situation danach und fragen Sie sich, was Sie anders hätten machen können.

In den folgenden Tutorials finden Sie viele weitere Ideen. Obwohl es bei einigen von ihnen um Produktivität geht, die sich von Ihren Werten unterscheidet, sind einige Techniken zur Überwindung von Ablenkungen und zur Verfolgung guter Absichten hier relevant.

Mögliche Hindernisse, die überwinden können

Bis jetzt klingt das ganz einfach, oder? Warum haben so viele von uns immer noch Schwierigkeiten, nach unseren Werten zu leben?

Manchmal geht es um Unklarheit oder darum, nicht zu wissen, was Ihre Werte wirklich sind. Die Werteübungen in diesem Tutorial sollten sich mit diesem Problem sehr gut befassen.

Aber es gibt auch andere mögliche Barrieren. Was ist, wenn Ihre persönlichen Werte mit denen Ihrer Familie oder der Gesellschaft in Konflikt geraten?  Zum Beispiel schätzen Sie ein Toleranz, aber die Gesellschaft kann sich ziemlich stark gegen Toleranz stellen, zumindest von bestimmten Gruppen.

Vielleicht stehen Sie auch vor einem Konflikt zwischen Ihren persönlichen Werten und der praktischen Situation, in der Sie sich befinden. Sie mögen Kreativität schätzen, aber Sie müssen sich um Familienangehörige kümmern, so dass Sie nicht das Risiko eingehen können, sich auf eine Kunstkarriere.  Oder Sie legen Wert auf Ehrlichkeit, fühlen aber, dass es bestimmte Lügen gibt, die Sie erzählen müssen, um wichtige Beziehungen zu bewahren, Ihren Job zu behalten oder was auch immer.

Dies sind wichtige Barrieren, über die man ernsthaft nachdenken sollte. Aber es lohnt sich auch, daran zu denken, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Werte zu leben, und Sie müssen nicht alle Kompromisse ablehnen und praktische Überlegungen ignorieren.

Zum Beispiel ist es durchaus möglich, nach einem Wert von Ehrlichkeit zu leben und gleichzeitig einen Vorbehalt wie "... solange meine Ehrlichkeit anderen Menschen nicht schadet" einzufügen. Das würde dazu beitragen, diese wichtigen Beziehungen zu bewahren.  Und wenn Sie unehrlich sein müssen, um Ihren Job zu behalten, ist das vielleicht ein Signal, dass Sie auf lange Sicht einen neuen Job finden müssen.  Aber auf kurze Sicht müssen Sie nicht gefeuert werden, indem Sie Ihrem Chef genau sagen, was Sie denken. Sie können jetzt Kompromisse eingehen und langfristig auf eine Lösung hinarbeiten, die Ihren Werten entspricht.

Wenn Ihre Werte mit denen anderer oder der Gesellschaft in Konflikt geraten, können Sie sich einigen Schwierigkeiten gegenübersehen, aber Sie können trotzdem in Ihrem eigenen Leben mit Integrität leben. Wenn es Ihre Umstände erlauben, können Sie auch dafür kämpfen, die Gesellschaft nach Ihren eigenen Überzeugungen zu verändern.  Schauen Sie viele der Helden der Geschichte an, wie Susan B. Anthony oder Martin Luther King, Jr., und Sie werden Menschen finden, deren persönliche Werte mit denen ihrer Zeit in Konflikt geraten sind. Aber wenn Sie sich nicht bereit fühlen für diese Art von Kampf, dann könnten Sie sich entscheiden, sich auf Ihre eigenen Handlungen zu konzentrieren und nach Ihren eigenen Werten zu leben, ohne diejenigen um Sie herum herauszufordern, die anders leben.

5. Wie Sie Ihre Werte bei Bedarf anpassen und ändern können

Ihre persönlichen Werte sind nicht in Stein gemeißelt. Während einige Ihrer Grundwerte wahrscheinlich während Ihres gesamten Lebens gleich bleiben, können sich andere ändern, wenn sich Ihre Lebensumstände ändern, oder einfach, wenn Sie älter werden und beginnen, eine andere Sicht auf das Wesentliche zu haben.  Selbst wenn die Werte gleich bleiben, kann sich die Reihenfolge ändern, in der Sie sie priorisieren.

Wenn Sie beispielsweise eine Familie gründen und Kinder haben, die Sie betreuen, können Sie Sicherheit und finanzielle Stabilität höher einschätzen als bei Ihrer Single. Oder eine Scheidung kann zu einem erneuten Wunsch nach Freiheit und Selbstfindung führen.

Es lohnt sich also regelmäßig einzuchecken, um zu sehen, ob sich Ihre Werte geändert haben. Wiederholen Sie den Prozess des Brainstormings, der Auflistung und Priorisierung und sehen Sie, ob Ihre Ergebnisse unterschiedlich sind.

Wie oftmüssen Sie das machen? Mindestens einmal pro Jahr ist wahrscheinlich eine gute Idee, und jedes Mal, wenn Sie eine wichtige Veränderung des Lebens wie Arbeitsplatzverlust, Trauerfall, Krankheit, Scheidung usw. durchlaufen.

Wie oft müssen Sie das machen? Mindestens einmal pro Jahr ist wahrscheinlich eine gute Idee, und jedes Mal, wenn Sie eine wichtige Veränderung des Lebens wie Arbeitsplatzverlust, Trauerfall, Krankheit, Scheidung usw. durchlaufen.

Sobald Sie Ihre neue Liste erstellt haben, überprüfen Sie Ihre Ziele erneut und schreiben Sie sie gegebenenfalls neu, um Ihre neuen oder neu priorisierten Werte widerzuspiegeln. Verwenden Sie Ihre überarbeitete Liste von Werten, um Ihr tägliches Leben zu informieren und zu steuern, wie im vorherigen Abschnitt beschrieben.

Schlusswort

Wir haben in diesem Tutorial viel über die Hintergründe berichtet, und ich hoffe, dass Sie jetzt viel klarer darüber sind, was persönliche Werte sind, warum sie wichtig sind und wie Sie in Übereinstimmung mit Ihren Werten besser leben können.

Wenn Sie mehr über Werte erfahren möchten, aber aus einer geschäftlichen Perspektive und nicht aus einer persönlichen Perspektive, lesen Sie die folgenden Lernprogramme:

Der nächste Schritt, wenn Sie es noch nicht getan haben, besteht darin, die Lektionen aus diesem Tutorial in die Praxis umzusetzen.  Starten Sie Brainstorming, erstellen Sie Listen, priorisieren Sie Ihre Werte und setzen Sie wertorientierte Ziele. Dann fangen Sie an, von Tag zu Tag, Monat zu Monat und Jahr zu Jahr nach Ihren Werten zu leben.

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